「建議手臂加強」是什麼梗？網路酸民、說教魔人退散！
你是否也常在社群貼文底下看到「建議手臂加強」的留言呢？這句話其實並非真的「建議」，而是一種用來反諷健身界說教魔人的網路梗。
近期在社群平台Threads上經常可以看到「建議手臂加強」的留言，許多健身相關的串文底下都可以看見這句話。「建議手臂加強」其實已經成為一種網路梗，也有許多人開始模仿。究竟這句話是什麼意思，又為什麼會開始在社群上流傳呢？一起來看看吧！
「建議手臂加強」是什麼意思？反諷社群上的「說教魔人」
「建議手臂加強」其實並非真的要人加強手臂訓練，而是一種對於網路酸民、鍵盤教練和說教魔人的反諷。許多健身愛好者都會習慣將自己的訓練的照片或影片發布到社群上，目的可能是為了展現健身成果或記錄生活，然而卻有一部分人只要看到健身相關的內容就會留言給出評論或建議，即便對方並沒有想要徵詢他人意見，這些人還是會提出自己的意見高談闊論，甚至開始教學、下指導棋，引起他人反感。
這些人總是會在他人的健身照片、影片底下留言，建議對方加強特定部位的訓練，甚至干涉他人的訓練方式或批評身材，被認為是見不得別人好的網路酸民。在這樣的現象中，「建議手臂加強」就是一句常出現的留言，在去（2024）年9月左右Threads上開始出現一個會四處到他人健身貼文底下留言「建議手臂加強」的帳號，這句話也因此變成一種流行梗，網友開始不分青紅皂白地在所有文章底下留言「建議手臂加強」，以此反諷那些喜歡在他人健身照底下留言說教的人。
去年9月開始流行！不管什麼文章一律留言「建議手臂加強」
透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體調查，「建議手臂加強」近一年的網路聲量共有7,417筆，趨勢圖中的高峰出現在2024年9月底，並且在此之前幾乎沒有相關的討論聲量。可以看出「建議手臂加強」的梗是去年9月才開始被廣泛使用，並在社群上流行。
目前「建議手臂加強」已經成為健身圈中幾乎人人都知道的梗，也漸漸走出健身界，在其他與健身無關的貼文中偶爾也能夠看見「建議手臂加強」的留言，甚至有網友在Threads帳號標榜自己是「建議手臂加強始祖巨人」，到處在別人的串文底下留言「建議手臂加強」，也有越來越多人開始模仿，讓這句話更加廣為流傳。
分析說明
分析區間：本文分析時間範圍為2024年03月20日至2025年03月19日。
資料來源：
《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體。
研究方法：
《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體擁有巨量資料，以人工智慧作語意分析之工具資料蒐集範圍：每月處理1500億以上中文資料的網路社群數據庫，其內容涵蓋Facebook、YouTube、Threads、TikTok、Instagram、新聞媒體、討論區、部落格等網站，針對討論『建議手臂加強』相關文本進行分析，調查「網路聲量」(註1)作為本分析依據。
*註1 網路聲量：透過『KEYPO大數據關鍵引擎』輿情分析軟體，計算社群討論及新聞報導提及的文章則數，聲量越高代表討論越熱，能見度越高。
