image source:示意圖/ChatGPT

文/姜雅馨

人類從出生開始就存在依附關係,隨著年齡與想法慢慢成長,因為結識不同的人也會有所改變。你也常常覺得自己愛得很累,或是一直在關係中重道覆轍嗎?數位健康平台FarHugs遠距抱抱推出「依附關係圖鑑」,36道題就能幫助你找出你的依附關係,趕快一起來看看吧!

「依附關係」是什麼?長大後會被改變嗎?

你知道什麼是「依附關係」嗎?由精神分析學家約翰鮑比(John Bowlby)創立的依附理論(Attachment Theory),嬰兒感受到壓力時會尋求接近爸爸、媽媽等依附對象,特別是在社交互動中反應靈敏的成年人,6個月至2歲時,前期保持一致照顧者身份,幼兒也會開始進行探索,失去依附對象則會產生分離焦慮,隨著照顧者教養方式不同,被外界區分為安全型依附、焦慮型依附、逃避型依附及矛盾型依附。

因此,照顧者的角色不僅非常重要,這些依附關係也會延伸到長大成人、未來戀愛時對於另一半的態度。

「依附關係」是什麼?長大後會被改變嗎?

image source:示意圖/ChatGPT

FarHugs遠距抱抱「依附關係圖鑑」怎麼玩?

此外,依附關係會因為相處對象有所改變,不過前提是,要先了解自己的依附特徵,FarHugs遠距抱抱近期特別推出「依附關係圖鑑」,幫助每個人了解目前的依附角色。進入頁面後點擊「進入測驗」,輸入暱稱、開始依序回答問題,回答時可以想著某段特定關係或對象,以自己在關係中實際互動的情形回答。

測完36道題目,就會得到個人依附角色,不僅有可愛的圖片,也會給你幾個依附關係關鍵字,描繪出你從小的情感需求、在愛情中的模樣及面對潛在的焦慮或挫折情境時的狀態。最後能將結果頁面儲存下來,也可以邀請朋友測驗進行合盤,還有心理師主題課程陪你深度探索,趕快揪厝邊隔壁一起來測驗看看吧!

FarHugs遠距抱抱依附關係圖鑑可測出安全型依附、焦慮型依附、矛盾型依附及逃避型依附等角色。

▲FarHugs遠距抱抱依附關係圖鑑可測出安全型依附、焦慮型依附、矛盾型依附及逃避型依附等角色。

image source:翻攝FarHugs遠距抱抱依附關係圖鑑

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