少汗也不正常?!六大異常出汗型態  「多汗人」快看中了幾項

少汗也不正常?!六大異常出汗型態  「多汗人」快看中了幾項


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文/戴婧雯

今(17)日中央氣象局針對10個地區發布高溫特報(臺中市地區、臺南市地區、高雄市地區,有38度極端高溫出現的機率;臺北市地區、新北市地區、苗栗縣地區、彰化縣地區、南投縣地區、雲林縣地區、嘉義縣地區,有連續出現36度高溫的機率),台灣熱成「烤番薯」! 

離開室內或冷氣房,你會開始冒汗嗎?PTT、Dcard等論壇,不少發文求解,該如何解決汗水帶來的困擾:「多汗人要如何度過夏天」、「我超會流汗,有什麼方法可以改善」、「夏天狂流汗的困擾誰」、「台灣的夏天根本就是離開室內五分鐘就會開始冒汗的天氣,好奇多少人會在意自己的汗味跟體」。還有人發文表示,自己走不到半小時就已經滿頭大汗了,為什麼路上一堆男女生都不會滿頭大汗:「是因為有化妝的關係嗎?到底怎麼回事」網友紛紛留言回應,這樣的人容易中暑,也有可能是體溫調節不好。

為了排毒還是降溫?中西醫揭密流汗原因大不同

人類為什麼需要流汗呢?從西醫的角度來看,流汗主要的生理功能在於「調節體溫」。新光醫院家醫科主任陳仲達指出:「流汗後皮膚的溫度平均可降低攝氏4度左右。」但是,汗液在中醫卻還有排出毒素、滋潤皮膚、排除濕氣和抒發情緒等功能,也是人體重要的健康指標。神經醫學會理事長蘇三稜說明,中醫較重視出汗,並且會依據出汗的時間與狀況,來判定身體的健康與否。欣華安中醫診所副院長艾莉絲進一步解釋,明代張景岳將中醫問診的主要方式歸納為十條,稱為「十問歌」 ,其中問汗就是第二條,重要性可見一斑。甚至有數據顯示,世界上約有2.2億的人(大約是世界人口的3%)患有過度出汗的症狀,也就是多汗症。。

在中醫,流汗可分為動汗與靜汗。皮膚科醫師廖苑利表示,「動汗」就如字面意思,意指身體運動所造成的出汗;而「靜汗」則是指在氣溫影響下,因為太熱所造成的流汗。動汗與靜汗都屬於正常的排汗方式,但如果是靜汗下的自汗或盜汗,就需要多加注意。除此之外,冷汗、少汗、汗黏膩、汗味重,也都屬於異常的出汗型態。

汗液在中醫卻還有排出毒素、滋潤皮膚、排除濕氣和抒發情緒等功能,也是人體重要的健康指標。

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六大異常出汗型態 你中了幾項?

1、自汗:

白天在室溫不變或沒運動時,依然不停地出汗,稱為自汗,有實汗虛汗之分。實汗指的是,因暑熱、感冒或服用發散性藥物,出現的暫時性自汗;但如果長期有自汗問題,則屬於虛汗,成因是肺氣或脾陽虛弱。中醫師梁寧茵解釋:「肺氣虛的患者經常臉色蒼白,容易感冒;而脾陽虛的患者則會有體型偏胖和面色萎黃的症狀。」

2、盜汗:

盜汗是指夜晚睡覺時容易流汗,但醒來時卻停止出汗,可分為病理性或生理性。若因西藥的副作用,或內分泌、神經系統等疾病的感染所造成的流汗不止,就是病理性盜汗;而更年期婦女的荷爾蒙分泌減少以及兒童體質差、陰虛容易出現的盜汗,則是生理性盜汗。

3、無汗或少汗:

流不出汗,成為了現代文明病。在大熱天或運動後,許多人依然沒辦法流汗,而且一離開冷氣房就覺得不舒服、難受。台北市立聯合醫院陽明院區中醫科主任葉家豪直言:「現代人多在冷氣房工作,這會造成全身的毛細孔收縮,不易流汗。」艾莉絲也表示,出汗少會導致酸性代謝物在體內堆積,無法順利排毒將帶來皮膚病、身體脂肪增加等問題。

4、汗黏膩:

從中醫角度解釋,汗黏膩一般是因為體質濕氣旺盛、氣虛陰虛等問題所造成的;但汗黏也有可能是肝火旺或是脾胃功能失調引起,所以除了平時要清淡飲食,少吃點油膩的食物,多吃一些水果和蔬菜。

5、味道重:

汗味可以說是大多數人最不想流汗的原因之一。艾莉絲表示,汗味是由肝膽濕熱、脾胃濕熱等引起,尤其是夏天很多人面對腸胃型感冒或濕熱引起的腸胃炎,可以選擇服用藿香正氣散等進行治療。不過,艾莉絲也提醒,汗液有異常的味道,則大多是因內分泌系統出現問題所導致的。而不同的體味有對應可能的病症,例如糖尿病初期,患者的身體和尿液就會有甜甜的氣味。

6、冒冷汗:

在正常情況下,人體會因體溫太高而出汗,以幫助身體降溫;但如果身體正在承受潛在的病痛或是極大的焦慮、恐懼和壓力時,則會冒冷汗。但在中醫的觀點裡,冷汗是陽氣不足所致的,可以用補氣血的中醫藥方調理,不過如果是急症劇烈腹痛、嚴重貧血、嚴重發炎反應、出血等狀況也會伴隨冷汗發生,就要立即就診治療。

走出戶外有助於改善多汗 狀況不同看醫生最快解決

出汗狀況百百種,如果真的成為「多汗人」,可以在服裝上盡量選擇透氣的材質,也盡量避免常吃一些辛辣的食物或大量喝酒,離開冷氣房多出去走走,都會有助於改善多汗的狀況。艾莉絲也認為,了解自己的「汗情」才能真正掌握自己的健康,強調民眾不可輕忽自己的出汗狀況;如果有任何狀況,馬上就醫才能夠接受針對性治療,盡快解決問題。

如果真的不幸成為「多汗人」,可以在服裝上盡量選擇透氣的材質,也盡量避免常吃一些辛辣的食物或大量喝酒,離開冷氣房多出去走走,都會有助於改善多汗的狀況。

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