水溶性膳食纖維持不僅能維持消化道機能，還能穩定血糖、增加飽足感，除了秋葵、薏仁，還有哪些有益腸胃的食物呢？

吃爆中秋烤肉、享受完高熱量大餐後，腸胃堵住了嗎？快讓這些「順暢助攻神隊友」幫你補救！