吃膩便當沙拉?夏威夷拌飯成為外食族新寵 全台十大熱門品牌榜單公開

夏威夷拌飯(Poké Bowl)風潮正席捲全台,清爽不油膩、自由搭配,本文盤點北、中、南最受歡迎的十大品牌,你都吃過了嗎?

by 顧詩蓓
吃膩便當沙拉?夏威夷拌飯成為外食族新寵 全台十大熱門品牌榜單公開

健身族、外食族都愛!誰是夏威夷拌飯第一名?

近年來,「夏威夷拌飯(Poké Bowl)」在台灣餐飲市場迅速崛起,從一開始深受健身族與輕食族喜愛,逐漸發展為上班族與中午外食族的新寵。這類餐點主打「自由配料」、「清爽不油膩」、「視覺吸睛」,強調以原型食物為基礎,將蛋白質、碳水化合物與優質脂肪巧妙結合,一碗就能達到營養均衡與飽足感,成為許多人取代便當、沙拉的輕盈正餐首選。

《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體《KEYPO大數據關鍵引擎》,調查近三年網路討論度,十大熱門夏威夷拌飯品牌聲量榜正式出爐!盤點出在這股輕食風潮中最受矚目的十大品牌,讓我們看見夏威夷拌飯已經不再只是小眾選擇,而是外食族的新日常。

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No.10 Fancy Poké 夏威夷生魚飯

No.10 Fancy Poké 夏威夷生魚飯

以「Fancy」命名的這家品牌,主打年輕潮系風格,店面裝潢走的是明亮清新路線,強調整體用餐氛圍的輕盈感與視覺設計。品牌並不急於大規模擴張,而是鎖定台北市的精華區商圈,穩紮穩打地經營在地客群。餐點設計也延續這樣的風格,主打客製化Poké碗,提供七種蛋白質與二十種配菜,讓消費者可以依照個人喜好自由搭配出屬於自己的拌飯組合,兼顧清爽與飽足感。

目前Fancy Poké共有五間門市,位於信義區、大安區與文山區等地區,集中在都會上班族與學生族群密集的地段。根據《KEYPO大數據關鍵引擎》分析,品牌在調查期間的聲量高點出現在2023年7月24日,當時新店在木柵社團公布試營運消息,引起在地居民熱烈回響。品牌在社群貼文中表示:「在北醫小巷內經營了四年後,終於來到文山區,我們已經開始試營運囉。」這則貼文迅速吸引不少人留言,有網友說「這家好吃」、「終於政大附近要有poke」、「今天吃了,好吃」,逐漸在輕食愛好者之間累積聲量,展現出成長潛力。

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No.9 夏威魚 Hawaii Poke Box

No.9 夏威魚 Hawaii Poke Box

主打海島風格的「夏威魚」以海浪色調結合木質裝潢,打造清新自然的用餐氛圍,桌面還繪有海浪圖樣,讓人彷彿置身海邊。雖然醬料選擇不像其他品牌多樣,但店內提供的四款手工自製醬汁以歐美進口原料製成,墨西哥火辣美乃滋與日式胡麻風味尤其受到歡迎,搭配鮪魚、鮭魚或舒肥雞肉特別順口。

不少網友在社群留言推薦這間店,稱讚「配菜選擇多樣,墨西哥醬料口味喜歡,份量十足」、「幾乎每週都要來吃一次,200元以下能吃到雙份蛋白質很難得」、「超愛他們家鮪魚鮭魚超新鮮~不吃生食也能選舒肥雞」,這些好評也讓夏威魚在競爭激烈的Poké市場中累積穩定聲量。

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No.8 NONPOKE 夏威夷生魚飯

來自桃園的「NONPOKE」以親民價格打進輕食市場,主打「一碗不到120元也能吃飽」,主食與蔬菜、配料皆可自由搭配,特別受到健身族與飲食控制族群青睞。品牌目前有兩間門市,鎖定價格敏感、重視營養比例的外食族,主打「實惠又不失彈性」的用餐選擇。

除了價格實在之外,店內供應的熱雞湯也成為許多熟客心中的加分亮點。網友分享「好吃,內用有常溫水和熱雞湯」、「推薦雞肉,超嫩超好吃,胡麻跟優格醬都很清爽」、「配菜份量不算多,但雞肉軟嫩,肉量也還行」。不靠華麗包裝,而是用實際口碑和價格優勢吸引固定客群。

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No.7 YU POKÉ 夏威夷生魚飯

位於台北市公館商圈的「YU POKÉ」可以說是這一帶最早插旗的夏威夷拌飯店家,雖然只有一間門市,卻憑藉著「高CP值」與「份量實在」成功擠進榜單。小巧的隱藏店面,時常在用餐時段大排長龍,成為學生族心中「佛系價格、超值飽足」的代表。

YU POKÉ最大的特色之一在於「免費加飯不加價」,搭配親民價位與快速外帶的模式,深受學生和上班族喜愛。許多網友留言表示「蠻新鮮的,鮭魚飯不到150,真的佛心來著」、「大學的回憶,今天回去吃還是超級好吃」、「店內座位不多,但大家吃很快,不太需要久候,還有附冰水」。開業多年仍保持親民價格與新鮮品質,也讓這間小店在競爭激烈的公館美食戰場中佔有一席之地。

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No.6 uMeal 優善糧

No.6 uMeal 優善糧

雖然並非傳統Poké品牌,卻以「組合式健康餐」成功打入白領外食市場。品牌主打營養透明、快速點餐與多元搭配,讓外食也能兼顧均衡與效率。由營養師與廚師共同設計菜單,餐點能精準控醣又保有風味,讓健康飲食不再只是刻板的水煮餐。

與一般Poké碗不同的是,uMeal特別強調「營養設計+效率」。除了能自由搭配食材外,品牌還推出營養師設計好的固定套餐,讓不想花時間選餐的上班族,也能輕鬆吃到一份均衡餐。這樣的設計貼近都市上班族的外食習慣,也成為品牌的一大亮點。許多網友也分享用餐心得,認為「餐點內容都已搭配好,選擇困難星人無須煩惱,很方便」,也肯定餐點「真材實料、清爽不油膩」。不過,也有部分人指出份量偏少,是小鳥胃或輕食愛好者較適合的選擇。

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No.5 MUMU POKE

No.5 MUMU POKE

來自高雄的「MUMU POKE」被網友稱為「南部最強夏威夷拌飯」,2023年開幕後迅速在南台灣輕食市場打響名號。店面以奶油白搭配木質色調打造出溫暖柔和的氛圍,門口的韓系清新設計也成為網美打卡熱點。

在炎熱的南部氣候中,清爽不油膩的Poké碗成為外食族的理想選擇。不少網友討論「整體無論是餐點或用餐環境都挺不錯」、「雞胸肉比其他家更嫩,還有比較少見的櫛瓜」。這樣兼顧外型、口味與營養的輕食品牌,也成為高雄Poké市場的一匹黑馬。

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No.4 HALOA POKE 夏威夷拌飯

No.4 HALOA POKE 夏威夷拌飯

創立於2019年的HALOA POKE,自台北車站南陽街起家後,近年積極進駐百貨與外送熱區,目前已在台北南港LaLaport、台中誠品480等人潮聚集地設點,強勢插旗商業午餐戰場。透過穩定的展店腳步與外送平台聲量累積,品牌在市場上的存在感正持續升溫。

以明亮俐落的空間設計與快速出餐為主打,成功吸引白領與學生族群,成為許多人午餐時段的輕食首選。網友討論「食材挑得比一般夏威夷拌飯還要好」、「座位不大但用餐很舒適」、「女生剛好飽的份量,好吃但稍微偏貴」。若展店與聲量持續成長,未來有望挑戰Poké碗人氣榜前三名。

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No.3 POKE GO 波奇走走

No.3 POKE GO 波奇走走

從外帶球一戰成名,是近年聲勢成長最快的Poké品牌之一。主打「快速、輕盈、外帶友善」,品牌不只在台北爆紅,更一路拓展至中南部市場,目前全台已有8間門市,並開放加盟,展店腳步明確。

最吸睛的就是那顆「透明外帶球」,輕巧又好拍,幾乎成了品牌的識別象徵。餐點基底選擇多樣,除了生菜與白飯之外,還有紫米與醋飯等少見選項,吸引許多外食族上門。網友表示:「紫米Q彈有甜味」、「這家份量女生吃剛好」、「台北最愛的Poké就是這家!」穩定的口碑與話題聲量,也讓POKE GO 波奇走走成為這波Poké熱潮中備受關注的品牌之一。

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No.2 PokéPoké 波奇波奇

No.2 PokéPoké 波奇波奇

說到台灣Poké碗品牌,波奇波奇絕對是許多輕食愛好者耳熟能詳的名字。這家被不少人視為「元老級品牌」的Poké店,如今全台已有超過20間門市,據點橫跨北中南,讓Poké不再只是都會小眾風潮,而是逐漸成為日常外食的一部分。

更特別的是,近年積極跨足運動圈,與多項賽事和品牌合作,像是The North Face Mountain Festival及「夸父追日跨夜接力賽」,讓 Poké與運動場景產生連結,塑造鮮明的「健康補給」品牌形象。網友也熱烈分享「自由選配六種料$125,還不錯」、「餐點豐盛,內用環境乾淨」,穩定的拓點與清晰的品牌策略,也讓波奇波奇長期維持亮眼聲量,穩居榜單前段班。

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No.1 彩碗 ColorBowl Poke

No.1 彩碗 ColorBowl Poke

奪下本次Poké碗聲量榜冠軍的「彩碗 ColorBowl Poke」,在台中地區已累積高知名度,以「大份量健康餐」為主軸,成功吸引健身族與上班族青睞。品牌主打的不只是輕食,而是一碗能真正吃飽的健康餐,提升外食者的滿意度。

彩碗的特色在於將夏威夷拌飯的自由混搭精神與台灣在地蔬菜結合,不僅提供炙燒鴨胸、墨西哥辣雞等少見選項,還與毛豆、醋香木耳、火龍果等配料並列,打造出具地方風味的Poké體驗。網友留言熱烈,「太喜歡他們的炙燒鴨胸跟墨西哥辣雞」、「用餐環境乾淨,餐點好吃,服務人員態度親切」,強勁的口碑與聲量讓彩碗穩坐榜首。

分析說明

本研究資料由大數據(股)公司旗下輿情分析軟體《KEYPO大數據關鍵引擎》提供,分析時間範圍為2022年10月20日至2025年10月19日。

《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體係擁有巨量資料,以人工智慧作為語意分析之工具,每月處理1500億以上中文資料的網路社群數據庫,其內容涵蓋Facebook、YouTube、Threads、TikTok、Instagram、新聞媒體、討論區、部落格等網站。本調查針對討論主題相關文本進行分析,並根據網友就該議題之討論,作為本次主題分析與排序依據。

本文所調查之結果,非參考投票、民調、網路問卷等資料,名次僅代表網路討論聲量大小,不代表網友正負評價。

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