image resource：翻攝自MLB twitter
文：華人健康網
23歲的大谷翔平，在美國職棒掀起一股「二刀流」熱潮，媒體報導，傳聞大谷為衝刺棒球事業，專心練球，和父親立下了5年禁慾之約。類似像大谷這樣正值青春的男性，如果久久「不開機」，又沒有固定伴侶可以「試機」，長期忍精不發，會潛藏什麼風險？精力發洩的方法可以靠運動嗎？來聽聽婦產科醫師怎麼說。
照片來源：MLB twitter
25歲的男性精力最旺盛
一般統計男人是在25歲的精力最旺盛、精神活動力最好的時候，美國與大陸有一項共同研究發現，男人超過35歲以上，每增加1歲，精子活動力就少了1%。還有研究也顯示，男性精蟲活動力30歲後即走下坡，年逾35歲後更是明顯。
年紀愈大確實會降低精蟲品質與活動力，除了伴侶較不易受孕，生出唐氏症等基因異常兒機率也會增加。不論男女，其精蟲、卵子品質都會隨著年齡增加而下降。
婦產科醫師蔡鋒博表示，以男性而言，35歲以上每1c.c.精液有4千萬至6千萬隻精蟲，精蟲活動力約40%；35歲以下者每c.c.精液有6千萬至8千萬隻精蟲，活動力則有50%至60%。事實上，活動力佳者伴侶受孕率愈高，呼籲最好都能趕在35歲前完成「做人」計劃，否則可能徒留不孕遺憾。
歐美男性精蟲數量大幅下降
這40年來，尤其是歐美地區所有的男人的精蟲數量、精蟲活動力都大幅下降。因為近日發表的一項新分析結果顯示，包含北美、歐洲、澳洲和紐西蘭的西方男性，近40年來精子數量逐年下滑，研究統計期間總精子數竟少了59%，濃度也下降52%，對於生育能力大有影響。
這項發表於牛津大學《OXFORD ACADEMIC》期刊的研究，是針對近40年來50個調查國家男性，分析包括生育狀況、年齡、射精禁慾時間、精液收集方法和受試者地理位置等訊息，並且進行分析。
精子「保鮮」時間視環境而定
至於說精子有「保鮮」的時間嗎？就要看在哪裡保鮮？如果射在皮膚上，那可能幾小時，如果射在一個冰冷的物體表面上，可能幾分鐘；如果射在陰道內，那死得更快，因為陰道是微酸性的(酸鹼值PH=4)，除非這個精蟲游過子宮頸、游過輸卵管，那可能有3到5天的存活期，因為要達成受孕的目標。
進一步來說，射精後，精子的存活率，由幾分鐘至幾天不等，視乎外在環境而定。精子暴露在空氣中，尤其是「降落」於寒冷的表面（例如：牆壁、床上或衣物上），精子通常會在幾分鐘內死亡。如果以水清洗，精子會更快死亡。
射出的精子接觸到皮膚，也只能生存約數分鐘。譬如說，若伴侶完全沒有進行插入式性行為，例如只做口交或體外愛撫至射精，射出精子直接遺留在陰道口，或更迂迴地經由手指接觸，而把精液遺留在陰道口，縱使有精子接觸到陰道口皮膚，它的死亡率仍高，重點是當精子接觸空氣，它們在幾分鐘內便會大量死亡。
過度運動反而會讓男性性慾缺缺
另外，健康男性的精力發洩的方法，是否能像大谷可以平時靠運動來發洩？其實，美國研究有發現，過度的運動反而會讓男性性慾缺缺，且睪固酮下降。美國最新醫學研究發現，長時間從事激烈運動的男性，相較健身強度比較輕的人，性慾反而較低。所以，蔡鋒博醫師提醒，太劇烈的運動會導致身體疲勞，睪固酮水平降低，進而影響男性性慾。
在《運動與鍛鍊中的醫學與科學 (Medicine & Science in Sports & Exercise)》雜誌上的一項新研究中，北卡羅萊納大學教堂山分校的研究者們，就性生活的問題詢問了1,100位美國經常做運動鍛鍊的男性，其中大部分有在長年從事跑步、騎車和鐵人三項等耐力運動的愛好者，也有不少是經驗豐富的運動員。研究人員的結論是：「定期從事高強度的運動訓練與更長時間的耐力訓練的男性，性慾降低的比例更高。」
【長久不射精6大風險】：
至於長久不射精，則會有以下6大風險：
1.勃起困難：根據美國醫學期刊研究發現，每周性愛不到1次的50歲男性，陽痿的機率是每周性愛超過2次男人的兩倍。
2.前列腺癌：每周射精4.6~7次的男性，70歲以前被診斷出前列腺癌的風險，比每周射精少於2.3次的男性要低36%。
3.高血壓：根據調查，經常從事性行為的男性血壓較低。
4.免疫力下降：有固定性交的男女，口水中的免疫球蛋白A增加，可對抗病毒、不易感冒。
5.累積壓力大：研究發現，性交可以釋放壓力，如同運動產生的腦內啡，有助於減壓。
6.缺乏自信：如果經年累月沒有愛愛，容易缺乏自信，導致工作表現變差。
本文由華人健康網授權 原文連結：大谷翔平禁慾5年！太久「不開機」潛藏6大風險…
