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阿滴變身肌肉男!健身一週五練 脫衣秀驚人改變

阿滴變身肌肉男!健身一週五練 脫衣秀驚人改變

網紅阿滴展現鍛鍊兩個月的身材,網友直呼勵志!

image source:FB/阿滴英文

文/李羿嫺

百萬網紅阿滴以知識型的影片走紅,近日他也分享自己健身成果,堅持一週五次鍛鍊,連續訓練兩個月,讓他從59公斤增重到70公斤,網友看到後都大讚「體態好看很多」。

阿滴英文位居網路溫度計的YouTuber網路口碑第27名

▲阿滴英文位居網路溫度計的YouTuber網路口碑第27名。

image source:《DailyView網路溫度計》YouTuber口碑排行(2021/09/17~2021/12/15)

時隔三年重拾健身 阿滴:再也不找藉口!

阿滴收到品牌邀情,分享自已不怕輸、不怕挑戰的精神,藉此鼓勵年輕人要信信自己,對於堅持與熱愛的事不要放棄。阿滴也提到自己人生中想要克服的事情之一,就是「重訓」,因為他一直以來都是非常瘦弱的身形,也導致他容易受傷,「在2018年時就想要執行健身了!當時的我瘦巴巴的,想要給快要30歲的自己一個生日禮物是『更健康的身體』」。結果卻因姿勢不正確,腰部受傷,「連走個路都會痛,我的健身計畫就無疾而終了…」。


阿滴健身成果大方秀 網友讚:被激勵到了!

眾多網友也在留言區表示「很勵志」,許多人也因此受到激勵,「阿滴加油!堅持真的不容易 有時候會被數據綁架 但別灰心,身體會一點一滴回饋給你的!」、「謝謝阿滴拍這支影片,突然覺得好勵志」、「阿滴真的有明顯變壯耶,堅持真的是不太容易的事情呀,所以阿滴真的很厲害喔,期待之後你再分享喔」。

阿滴在影片中反饋自己的變化,發現肌肉量增加近兩公斤,體脂肪卻完全沒有減少,營養師Ricky's Time回應:「瘦子增加肌肉量是非常非常困難的事情,他們在增肌的過程,會比胖子減脂還要來得困難」。

阿滴健身

image source:截取自YT/阿滴英文

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