image source：pexels（示意圖）
文／張家瑞
防疫期間失戀的人們多了許多時間與自己獨處，雖然感到孤單寂寞，但也許是個與自己對話與成長的機會，一名在疫情期間失戀的網友分享自己的療傷方法，她實施「5策略」，希望讓自己走出陰霾，並向遭遇相同情況的網友喊話「務必要打起精神」。
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防疫期間做公益、學做菜！5策略慢慢走出陰霾
原PO在PTT以「防疫期間失戀療傷自救策略（深夜別看）」為題發文，分享自己在防疫期間的自救策略。
一、斷聯、停止關注對方社群
表示考量到雙方易受影響的情緒，還是要避免一切形式的糾纏與窺探，「更何況疫情期間WFH，整天獨自一人悶在租屋處，若此時還要承受不必要的情緒波動，這種折磨簡直形同地獄」。
二、無需為自己設定時間表
原PO認為與其追求在短期內徹底放下，不如學習如何與這樣的情緒「共存」，並在適度的逃避後積極面對，才能用更客觀的視角來重新審視感情。
三、精進工作專業能力
原PO建議，如果在失戀後找不到轉移注意力的方法，專注於職涯發展是不錯的選擇，對自己百利而無一害。
四、從事線上公益活動
原PO嘗試在線上教授才藝，並要求對方將鐘點費以愛心貓糧的形式捐獻給所需機構，此舉讓她交到不少益友，且增添為世界奉獻的自信心
五、培養室內新興趣
原PO上傳多張美食照，表示自己在疫情期間精進廚藝，不僅能轉移注意力還能找到成就感。
image source：PTT
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被愛情耽誤的廚師？文章飄美食香 網祝福：一定會好的
網友在留言處蓋高樓，「推，謝謝分享，也祝福能夠慢慢走出來」、「你好棒！也淚推精進廚藝、刪除對方，慢慢來一定會好的」、「我也是靠烹飪和甜點撐過來的哈哈，這篇很棒，希望你往後的日子繼續開開心心」、「妳處理的方式與我相同，只是我未找出可以付出的公益活動」。
也有不少人笑稱「你根本是來炫耀的吧，餓了」、「好可怕的攻擊，真的是深夜不宜」、「這篇的主題是廚藝發表會吧～還以為跑錯棚勒」、「一開始以為深夜別看是怕傷心，原來是怕會餓」、「原來是被愛情耽誤的廚師」，大讚「妳可以開餐館了！我要去吃啦！」、「看起來真讚」。
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