不吃睡不著!網友激推十大超商宵夜 必買話題新品總整理
深夜下班想吃東西?便利商店就是最佳選擇。泡麵、炸雞、滷味、串燒到便當,超商宵夜選擇琳瑯滿目,不只填飽肚子更是療癒儀式,一次看完最人氣的深夜好料。

半夜肚子餓,最懂你的就是街角那家24小時不打烊的便利商店!根據2024年經濟部統計,台灣超商密度全球排名第二,僅次於南韓,平均每1,703人就有一間便利商店。不管是香氣逼人的泡麵、鹹甜適中的滷味、讓外國人驚訝的茶葉蛋與水果,琳瑯滿目的零食甜點、美味料理應有盡有!
《網路溫度計DailyView》透過輿情分析軟體《KEYPO大數據關鍵引擎》,整理出十大網友認證的超商宵夜神隊友,從正餐級的飽足系到邊看劇邊爽嗑的療癒系,看看哪些被狂讚為「不吃會睡不著」的深夜必備清單,總有一道能瞬間撫慰你的嘴饞魂!
No.1 泡麵

「泡麵」能瞬間撫慰靈魂!優點在於速度快+方便隨時吃,是夜貓子最可靠的選擇。很多人也會在超商買蛋或滷味來搭配,讓簡單滋味變豐富,只要有熱水或微波爐,就能享受熱騰騰的慰藉。網友推薦「半夜肚子餓真的很想吃泡麵啊」、「宵夜時間逛7-11一定要買泡麵吃」、「宵夜吃熱呼呼的泡麵,自己加肉、加蛋跟菜,太幸福啦」。
看準宵夜市場需求,營多麵近日推出全新「營多拌湯麵-青檸牛肉風味(杯麵)」,青檸入味、清新暖胃,特選南洋檸檬草與多種天然香料調和,襯托出牛肉湯頭的鮮美層次,香氣迷人。這款口味源自印尼經典料理「Soto Mie」,特色是待配香料以薑黃熬製金黃高湯,散發濃厚東南亞風情是道家喻戶曉的料理。現在不用飛出國,全台全家便利商店就能買到!10月1日~10月28日還享第二件6折優惠(原價36元/杯)。
準備好迎接最潮的宵夜活動了嗎?10月1日至11月14日凌晨,在全家入手4杯青檸牛肉拌湯麵,憑發票到營多麵官方IG參加活動,就有機會把超可愛的「營多杯麵造型購物袋」帶回家,還內附購物袋,圓滾滾的眼睛看著你簡直萌度爆表,數量有限送完為止!
No.2 零食、糖果
想要享受咀嚼快感、甜鹹味刺激,到超商購買包裝小份量、選擇豐富的零食點心,很能撫慰夜晚的慾望。半夜一邊追劇一邊解嘴饞,價格親民又省去準備成本,聽到打開封袋的聲音,就讓人忍不住想塞一把進嘴裡。
FB社團《全家便利商店 / 7-11 超商新品&好物分享區》中,有成員分享2025年吃到最妙的零食是Lay's樂事點心系列蔥油餅口味洋芋片,「一打開真的都是滿滿蔥味,好想拿甜辣醬來沾」;其他網友也說,「小朋友說吃起來沒什麼蔥油餅味,聞起來有」、「洋芋片是比較厚的款式,吃起來會比較硬脆」、「不是想像中的蔥油餅,像統一肉燥麵的油蔥酥的味道」、「我覺得另一款捲餅比較好吃,尾勁有咖哩味,但是完全不辣」。
No.3 番薯、玉米、蛋

宵夜界的溫柔派代表!蒸烤番薯、蒸玉米甜而天然、蛋類(如茶葉蛋、滷蛋、玉子燒)提供蛋白質。自然食材吃起來較舒服,對於怕負擔重的人來說,和緩又適口。
下班嘴饞想吃宵夜,如何在便利商店選擇低醣又方便的點心?網友推薦富含蛋白質的食物,具有組織修復的功能,「蒸蛋湯裡頭不只有蒸蛋,還有豬肉,搭配鮪魚細卷,蛋白質總量約有2.5份(等同2.5兩魚或肉或1.5塊傳統豆腐的蛋白質含量)。如果想減少油脂攝取,湯不一定要全喝完」。
TikTok、Threads上都有人發問,「想知道大家都吃哪家超商的茶葉蛋?」、「哪家最好吃!」多位網友開箱4大超商的茶葉蛋後,紛紛大力推薦「OK的第一名,醬香茶香平衡的剛剛好,吃起來最好吃」、「OK每次吃都很驚艷!蛋殼看起來沒很黑~但吃起來真的超入味!蛋香也很夠!不虧是超商蛋王」,還釣出OK超商小編浮出水面,「真心話~小編也很讚嘆OK的茶葉蛋」。
No.4 滷味
超商滷味香氣濃、種類多,冷滷包含雞胗、豆干、雞翅與鴨翅等,既有鹹香也有彈牙咬勁,吃到嘴裡會有滿足感,加熱即食或拆封就能吃,方便性高。
「全家這個滷味是不是很難買?常常架上找不到,但真的很好吃!」有網友貼出全家與知名米其林必比登推薦餐廳《雙月食品社》聯名推出的吹風滷味,大力稱讚精華醬汁,為了不浪費還燙了青菜一起拌。其他人也留言討論,「這款滷味真的超商第一名」、「它改版了,內容物改成大黑豆干、蘭花干、甜不辣,素不可食。醬汁是一樣的」。
另外,也有美食IG帳號開箱大成與萊爾富聯合推出的眷村香辣滷味,內有鳥蛋、小豆干、豬皮等,「口感微辣帶蒜香,很適合當下酒菜」;醬香口味則有米血、雞胗、甜不辣,「宵夜的泡麵配上滷味一起吃,整個味兒都來了」。
No.5 炸物、烤物

炸雞、烤雞翅這類食物香氣四溢,搭配醬料或提味香料一起享受,想到就口水直流!除了冰箱中的微波食品之外,有部落客提到,全家部分門市推出「SOHOT炎選」炸雞桶真的是炸物界大爆款,棒腿、雞腿排、雞翅三種部位任搭,「吃起來就是微波炸雞,但外皮會酥脆,外層有一點點麥當勞味道,以超商炸物來說算不錯了」、「全家是不是被零售耽誤的炸雞店」、「買回家再氣炸過會更好吃」。
7-11則有「現烤哈燒專櫃」坐鎮,販賣多種炸、烤物,有網友嚐試了椒鹽大雞排後讚賞,「吃起來是很卡滋卡滋的,裡面的肉質也算是鮮美」;還有在地雞肉結合特調醬汁的蜜汁大雞排,現點現烤,掀起網友一波熱議,「溫馨提醒,有哈燒專櫃的才有、非全門市」、「要變小型夜市了」、「哪天賣現烤甕仔雞,我也不會感到驚訝」。
No.6 便當
有時宵夜不只是嘴饞,而是肚子真的餓了!超商便當選擇越來越多樣,菜色等同個人小套餐,主食、副菜、蛋白質都有,調配得恰到好處。
近期,OK mart推出鹿兒島燒肉聯名新品「豚雞雙饗燒肉便當」,吸引消費者前往嚐鮮;7-11經典熱銷的奮起湖便當,更是長期受到PTT網友的推崇,2025年適逢兩大品牌合作20週年,7-11極饗系列全新的鐵路特色便當主打不用搭火車,在家附近就能品嚐奮起湖大飯店傳承80年的好滋味。「秘製滷排肉質軟而不爛,筍絲清脆爽口很開胃下飯,滷豆包則充分吸收了滷汁」、「軟燒肉不止是軟嫩,調味加了大蒜風味醬料、偏鹹,會讓人想扒一口白飯吃,非常好吃」。
No.7 甜點

想要一點慶祝感或獎勵自己?吃布丁、蛋糕捲、麻糬當宵夜,柔滑或綿密的口感,一口吃下去時香氣滑過舌尖,甜甜的滋味會立刻讓心情變好!
社群爆紅的「福得生活布蕾」有雞蛋布蕾、可可布蕾、紅玉紅茶等口味,滋味香甜滑順,征服大批甜食控網友的心;另外,近期7-11芋頭季開跑,超過10種療芋系甜點,尤其超商社團網友大力推薦的LADEARS芋泥生乳捲,外層是柔軟的蛋糕體,內層由檳榔心芋融合北海道十勝奶霜,「每口都是濃郁芋頭香,還可以吃到顆粒口感」,在IG、Threads掀起話題。
No.8 飯糰、壽司
超商提供加熱型飯卷、三角飯糰等選擇,以海苔包裹,內餡選擇如燒肉、雞絲、鮪魚、明太子等,鹹香入口後交織米香。既能滿足想吃米飯的口腹之欲,又不像便當份量那麼多,常因不會太撐卻有飽足感而被掃貨。
有網友分享,「小七新上市的蔥鹽生鮭竟然是搭配生食級鮭魚,鮭魚很大塊也很軟沒有腥味,這麼幸福是可以的嗎,早餐或宵夜吃都很清爽」;全家的起司蝦沙拉細卷、日式稻荷壽司也受到網友推薦,「我比較喜歡細卷一點~上次的起司玉子燒也很讚」、「豆皮吃起來蠻濕潤的,很有水份、很好吃,飯的口感也很粒粒分明,這個真的蠻推的」。
一名TikTok網紅整理網路爆紅吃法,將麻油雞飯糰放入剝皮辣椒燉雞盅,兩大美食一起吃,影片成功吸引許多粉絲前往購買,一起享受宵夜時光。
No.9 麵包
很多人愛深夜啃麵包,舉凡吐司、丹麥、法式小包等,只要用烤箱、麵包機微烤一下或用微波爐稍微回溫,就能像剛出爐一樣香噴噴。
萊爾富柔軟系新品「究柔.生吐司」主打柔細口感,成份純粹;「奶油手撕包」口感綿密,透出濃濃奶香,還有Dcard卡友推薦的巨蛋牛奶麵包,麵包體如雲朵般輕盈,網友提到,「天然奶油內餡,口感較濕潤」、「無論當早餐、下午茶還是宵夜小確幸,都能帶來滿滿的幸福感」。
No.10 包子、熱狗

想快速解決飢餓,超商包子與熱狗是經典選擇!多位網友發文稱讚全家包子造型獨特,吸引消費者手癢購買,「一年內不知道會出多少新奇造型」、「合理懷疑全家打算把熟食區商品都做成包子,上次就有地瓜造型,好好笑」、「夯番薯包好可愛,甚至還有娃包」,連全家Threads小編也笑稱「已經沒有什麼可以阻擋我們做包子了」。
近期討論較熱烈的熱狗品項,有7-11的橋村辣醬口味,食客反饋,「吃起來甜甜的」、「吃起來其實不會太辣,辣度剛剛好,很有橋村炸雞的招牌味道」、「搭配大亨堡麵包不錯吃」;全家的BBQ韓式辣醬、SAKImoto辛柚子胡椒口味也收到不少討論,「柚子胡椒咬下驚為天人,油脂的汁水很足XD,像吸排骨一樣可以一直吸」、「柚子比較好吃」、「首推韓式辣醬」。
分析說明
本研究資料由大數據(股)公司旗下輿情分析軟體《KEYPO大數據關鍵引擎》提供,分析時間範圍為2024年9月8日至2025年9月7日。
《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體係擁有巨量資料,以人工智慧作為語意分析之工具,每月處理1500億以上中文資料的網路社群數據庫,其內容涵蓋Facebook、YouTube、Threads、TikTok、Instagram、新聞媒體、討論區、部落格等網站。本調查針對討論主題相關文本進行分析,並根據網友就該議題之討論,作為本次主題分析與排序依據。
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