增加團隊凝聚力！十大Team Building活動快收藏

大家一起跳舞不只樂趣十足，更能夠在舞動的過程中與他人互動。近來許多公司的Team Building都會選擇大家一起上舞蹈課，種類多元的舞蹈不只能夠紓壓，也能從中學到不同事物。

像是MV舞能在過程中與同事相互溝通、配合，一同完整最後的作品；社交舞能夠在未來的重要商務場合發揮用途；近期熱門的「搖擺舞」，則能夠在不斷換舞伴的過程中的和他人交流，讓人有機會認識平常不熟的同事，網友分享「大部分人都沒有舞蹈基礎，而且互相都不認識，還是可以一起玩得很開心」。

瑜珈不只平時就是非常有益身心的運動，其實也非常適合作為Team Building活動。有維持體態、放鬆心靈效果的瑜珈，本身就非常吸引人，能夠提高大家參與的意願，並且瑜珈本身的性質，也能夠讓員工們紓解平常龐大的工作壓力，讓心靈平和。

除了一般瑜珈外，需要和他人一起合作的雙人瑜珈、多人瑜珈更能夠增加團隊的互動與默契；難度較高的空中瑜珈，也能夠激發員工向上挑戰的動力。不管是哪種類型的瑜珈，都可以促進交流與身心健康，「瑜珈很棒，邊做邊思考人生」。

在永續浪潮下，越來越多公司開始重視相關議題，除了企業方針融入ESG精神、注重公司治理外，許多公司的Team Building也會選擇和永續相關的活動，諸如淨灘、淨山、生態活動、永續旅行等等。

在Team Building中進行永續活動，不只能夠培養員工的綠色意識，讓大家更了解、愛護環境，更能夠讓實踐企業的ESG精神，達到永續經營。充實自我的同時，也能夠回饋環境，「現在公司滿注重這個」、「能引起更多人關注ESG是好事」、「很多大企業關心這個議題」、「覺得這是未來的趨勢」。

登山是許多公司喜歡的Team Building活動，各縣市地區都有許多距離近、難度較低的山，設有好走的登山步道，非常適合公司同事們一同前往健行，不只能夠增加運動量、促進身體健康，也能夠親近大自然、放鬆心靈。

若是選擇稍有難度的山，也能夠在攀登過程中讓同事們彼此相互幫助扶持，同心協力登頂的經驗可以讓大家彼此更加熟悉，並且增加向心力，有助於未來工作上的合作，「工作壓力大可以多接觸大自然」、「大家一起完成一件事的感覺真好」。

種類豐富多元的球類運動，也是許多公司的Team Building首選。諸如籃球、躲避球、美式躲避球、排球、壘球等團體球類運動，不只能讓大家活動筋骨，分組競賽的過程中，競爭意識也能夠激發團隊合作精神，讓大家與平時不熟的同事同心協力。

此外，結合AR（擴增實境）技術的「電子躲避球」近期也非常流行，這項結合躲避球與電動遊戲概念的新時代科技運動，吸引不少企業前往體驗，「很好玩也很有趣」、「很有進入電玩遊戲互打的感覺」、「適合喜歡體驗科技遊戲的人」。

到KTV唱歌可以說是大家最熟悉的娛樂活動，非常容易破冰、炒熱氣氛，和舉辦其他活動比起來也相對簡單，能夠讓同事們迅速變熟、互相了解，建立友好的關係，是很不錯的Team Building選擇。

唱歌活動也不只有唱歌，更能夠藉此機會大家一同飲酒聚餐。除了可以透過同事的選曲了解其興趣愛好之外，沒有唱歌的人也能夠一起聊天相互認識，一場活動能夠達多種目的，還能讓大家都玩得盡興，以Team Building而言是人氣非常高的選項，有網友認為「說不定能和主管加深關係」、「可能可以聽到一些公司的事」。

以Team Building而言，露營是許多公司會選擇的人氣行程，至少兩天一夜的時程能夠拉長同事彼此相處的時間，加深相互了解的機會。和一般出遊比起來，露營更多了和他人進行團隊合作的機會，諸如搭帳篷、野炊等等，能夠在過程中培養默契。

除了相互認識、團隊合作外，露營本身也能夠放鬆身心，讓平時疲於工作的大家好好休息。遠離工作及塵囂，在郊區親近大自然、呼吸新鮮空氣，能夠讓身心靈得到良好的放鬆，重新整頓、精神飽滿後再次出發，「看山看海很舒服」、「可以放空到忘我」。

和他人合力做出一道料理的過程，同樣能培養團隊默契，了解每個人的性格以及需要注意的細節，找到最合適的合作模式，因此也有不少公司會選擇料理手作課程作為Team Building活動。

料理課程包羅萬象，除了西式、日式、中式、泰式等各種菜餚外，製作蛋糕、餅乾的烘焙課程更是非常受歡迎，還有手沖咖啡課程、調酒課程等等，都是很不錯的選擇，「是很有趣的體驗」、「大家平常上班壓力都很大，有這樣能一邊品酒一邊進補小知識，最後再來個下酒菜料理教學的team building活動，感覺幸福又紓壓」。

公司的大家一起好好吃一頓飯，可以說是最直接也最省事的Team Building活動。一起吃著美味的高級料理，席間與同事相互交流，一頓飯的時間就能夠熟悉彼此，也能夠吃飽喝足，是很不錯的選擇。

和戶外活動、運動競賽、出遊等耗費時間較長的活動比起來，其實簡單地吃一頓飯反而是員工們更喜歡的Team Building形式，既不會佔用太多工作或私人時間，也能夠達到同事間聯絡感情的目的，許多網友大推，「安排工作日免費午餐不錯，不會影響下班時間」、「用公司的錢去吃吃喝喝，何樂不為」。

旅行是許多公司會選擇的Team Building形式，其實不少公司的員工旅遊就已經有Team Building的概念在其中。脫離平常的工作環境，和同事們一起到別的地方旅行，可以看到大家在公司以外的面貌，也能夠認識彼此。

以旅行作為Team Building，最大的好處就是可以讓大家好好玩樂、放鬆，在身心紓緩的情況下也能讓人放下平時的芥蒂，不乏為一個了解同事的好機會，也有助於同事間建立良好的關係，「公司出錢吃喝玩樂，看起來挺好的」、「Team building 活動可以出去玩一天或半天，不用請假而且費用公司出，很讚」。

本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統提供，分析時間範圍為2023年01月01日至2024年06月14日。
《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統係擁有巨量資料，以人工智慧作為語意分析之工具，每月處理1000億以上中文資料的網路社群大數據資料庫，其內容涵蓋Facebook、YouTube、Threads、TikTok、Instagram、新聞媒體、討論區、部落格等網站。本調查針對討論主題相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本次主題分析與排序依據。
本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。

〖網路溫度計DailyView調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫〗