這個過年假期，你是不是又放縱吃喝、零食飲料來者不拒，肚子上養出了一圈肉肉啊？春節期間全家團聚吃好料，除了澎湃年菜，還有各式各樣的餅乾禮盒、肉乾、糕餅......，一口接一口沒停下來，到了開工時才赫然發現已經變成「小腹婆、大腹翁」，不但腸胃好沉重，貪吃後的罪惡感也如海嘯般襲來。
年節大吃大喝的後遺症還沒解決，開工後又立刻接著外食加久坐，讓抗議的腸胃「堵上加堵」。《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統，盤點最受網友歡迎的「十大順暢神器」，快來看看生活中有哪些隨手可得的好幫手，能推動腸胃順利「咕嚕咕嚕」，為身體啟動好的代謝循環！
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2024春節，你暴飲暴食了嗎？過年餐餐大魚大肉油膩又刺激，各種豐盛好料一口接一口停不下來，過量飲食不但容易造成脹氣、消化不良等健康狀況；放縱享樂又多吃少動，也會在不知不覺中讓身體變得沉重，該怎麼樣才能重啟好的代謝循環呢？
這種時候適當「補充好菌」很重要，滋味酸甜療癒的優酪乳就是最方便有效的「順暢神器」，建議選擇擁有國家認證的優酪乳，持續培養好的腸道環境！推動卡卡的腸胃、幫助消化，讓你重新找回體態與體內健康的平衡，啟動好代謝。不少網友都大讚，「還是優酪乳最有效」、「上班前去超商買一罐，早餐跟肚子卡住的問題一次解決」。
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No.2 鮮奶
濃醇香的鮮奶含有豐富蛋白質和鈣質，是許多人補充營養的首選，不但能搭配早、午、晚餐，加班、熬夜時也很適合替代各種高油脂的萬惡宵夜，既能幫自己加滿能量又不會攝取過多熱量。
由於亞洲人缺乏乳糖酶的比例較高，喝牛奶時容易出現腹瀉、脹氣等不適症狀，不少人也會將此當作幫助排便的方法，許多嘗試過的網友都說「喝鮮奶助攻百試百靈」。不過還是建議多補充水份和高纖食物才是讓腸道恢復順暢運作的最佳解決之道喔！
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No.3 高纖豆漿
含有大豆蛋白、大豆異黃酮、卵磷脂及多種維生素、礦物質的豆漿，又被稱作「中式牛奶」、「植物界的牛奶」，營養價值高又兼具養顏美容、維持健康的功能，廣受消費者歡迎。
超商常見的高纖豆漿更有豐富的膳食纖維，能增加飽足感、促進腸胃蠕動、幫助順暢排便，十分受到餐餐外食又長時間久坐的上班族喜愛，對於有健身習慣或是想減脂、控制飲食的人也是一大好幫手，網友表示「每天早上喝完都很順」、「飲控加幫助嗯嗯，完全一舉兩得」。
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No.4 花草茶
不少人喜歡在飯後來杯熱熱的花草茶去油解膩，撲鼻而來的清香與微微的回甘滋味令人著迷，同時也能藉由療癒香氣放鬆身心。不同種類的花茶也有各自的效果，例如洋甘菊茶、薄荷茶就經常被用來舒緩腸胃不適，幫助改善消化不良。
說到幫助順暢的花草茶，眾多網友立刻想到「玫瑰花茶」！曾有民眾喝了玫瑰茶調飲後引發腹瀉，狂跑廁所6、7次，直呼「比大冰奶還猛」，雖然有助於肚子不卡卡，但提醒腸胃敏感、體質虛寒者以及孕婦要小心避開！
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No.5 黑咖啡
早晨來杯咖啡是許多上班族開啟一天的必備儀式感，用烘焙香氣喚醒工作模式，提神醒腦讓上班精神更專注。除了提振精神外，適量飲用黑咖啡還能降低憂鬱情緒、幫助燃燒脂肪、促進新陳代謝。
咖啡不只可以提神，也能刺激結腸肌肉收縮、促進腸胃蠕動，一杯就能順暢無阻，成為許多人心中不可缺少的通便神器，大讚「黑咖啡超有用」、「咖啡加牛奶，順上加順」。不過空腹喝咖啡容易造成胃酸過多，喝之前最好先吃些東西以免造成不適喔！
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