
你平時也有跑步的習慣嗎?不論是在清晨換上運動服到公園晨跑,還是和三五好友報名參加馬拉松比賽,相比其他運動,跑步不用購買昂貴配備,只需要一雙舒適的跑鞋,對於初學者來説不僅很好上手,也是多數人想要瘦身甩肉、培養運動習慣時的不二選擇。只是跑步跑久了,許多人都會開始出現倦怠期,想要找到讓自己堅持跑步的理由宛如海底撈針,久而久之就會想放棄運動的念頭。
你也有無法堅持跑步的狀況嗎?現在就跟著《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統,一起來看跑友分享「跑步堅持下去的10大理由」有哪些,還可以跟著大家一起來《DailyView網路溫度計》攜手富邦金控推出的「永續讚市」小遊戲,跟著跑跑讚市動動手指頭,和郭婞淳、慈妹一起為你支持的縣市Run For Green™!
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No.10 突破創作困境
當你遇到創作瓶頸、思緒無法好好釐清的時候,不妨離開辦公室出去跑一跑吧!知名作家春上村樹曾撰寫《關於跑步,我說的其實是...》,不只在成為專欄作家後養成跑步的運動習慣,跑馬拉松也成為他寫小說不可或缺的項目,「如同對於愛因斯坦而言,小提琴和研究互補,兩者有異曲同工之妙」,若是身體覺醒後變得敏銳,用來產生創意的基礎也會跟著活化。
多數人認同表示,「運動好處多多,能激發靈感和創意」、「沒靈感的時候去外面慢跑幾圈,回來通常就會有新的想法或靈感了」。

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No.9 結交志同道合跑友
想要在跑步這條路上努力不懈,最重要的還有認識一群志同道合的朋友!這群人願意陪伴你上山下海,也願意和你併肩挑戰多種跑步路線,當你累到不行想要喊停時,他們也會在身旁為你加油打氣,因為有跑友團的存在,讓你在堅持跑步的路上永遠不覺得孤單。
網友推薦找跑友的好去處,「PTT跑步版有很多熱情善良又帥又美的跑友」、「我之前也都是一個人練習,一個人練習比較容易認識新朋友」、「好的跑團只要你肯跑肯學,永遠會有人陪你跑」。

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No.8 欣賞城市風景
路跑也是最容易慢下腳步欣賞城市風景的方法之一!無論是選擇在太陽升起時外出晨跑,還是趁著下班時刻換上運動衣在公園慢跑,都能感受到城市24小時景色變換的美景,對於無法慢下腳步的人來說,堅持跑步也成為感受大自然最好的方法。
網友也大讚跑步帶來前所未有的感受,「舒適的氣候,以及美麗的夕陽輝映著淡水河畔,唯有慢慢的跑,才能夠欣賞如此美好的景色」、「大安森林公園不錯,還有象山旁的象山公園風景也很美」、「河濱都很適合慢跑欣賞風景」。

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跑步除了有益自己的身心健康,有時候也能為了地球環境做出改變!不少公家機關、企業行號為了臺灣永續發展舉辦公益路跑,例如富邦金控長期推動公益馬拉松賽事,呼應永續主軸,自2021年10月推動「Run For Green™」帶動全民健康運動風氣,贊助並邀請大家參與臺北馬拉松、萬金石馬拉松、高雄馬拉松及田中馬拉松賽事,完成40公里賽程就能選擇7縣市沿海地帶喜歡的種植地點,並種下一棵專屬樹苗,朝2050年淨零臺灣目標全力衝刺。
如果想要在家體驗路跑的樂趣,還能參加《DailyView網路溫度計》攜手富邦金控推出的「永續讚市」小遊戲,即日起至8月31日登入跑跑讚市,跟著郭婞淳、慈妹、林哲瑄等領隊,為自己支持的縣市起跑並累積里程數,最終遊戲互動累積公里數最高的縣市,就能獲得Run For Green™獎,趕快一起來和好友比手速參賽吧!
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面對課業壓力或是工作忙碌,有時候會讓人頭頂多出大片烏雲,憂鬱的氛圍也容易讓人無法提振精神,為了避免自己深陷在負面情緒中,這時候不妨利用空閒時間到戶外慢跑,除了感受大自然的美好,跑步也能讓自己的腦袋放空,越跑越舒服,還能維持好心情。
許多人也認同適當的跑步速度及節奏可以帶來好心情,「昨天慢跑完心情真的超好的」、「運動可以陪養你轉變心情的能力,動的時候可能會很痛苦,但是動完心情就會平靜些」、「身體產生了正向的能量了」。
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