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生活細節別輕忽！預防慢性病十大撇步報你知！

生活細節別輕忽！預防慢性病十大撇步報你知！

慢性病人人皆怕，但是你知道慢性病有哪些防治小撇步嗎？

2016/11/08

image source: taopic top1health

無知比慢性病更可怕！

無知比慢性病更可怕！

國人苦惱於慢性病的比例相當高，也逐漸成為健保財政上的負擔、更為高齡化中的社會帶來危險而可預見的擔憂。

但是慢性病其並不可怕，只要用正確的應對方式，隨著醫療技術的進步，慢性病對患者生活的影響將逐漸降低。而真正防不勝防的、反而是對慢性病的無知與迷思。

今天DailyView網路溫度計運用《KEYPO大數據關鍵引擎》找出了十大針對慢性病防治的小撇步，一起來看看廣大的網友們怎麼說吧！

10. 避免錯誤烹調方式

fashion.qq

image source: fashion.qq

9. 早餐不可省

sina

image source: sina

8. 杜絕不良嗜好

voanews

image source: voanews

7. 良好睡眠

人體具有一定程度的整理與恢復機制，就是「睡眠」。隨著科技的進步，我們時常讓自己暴露在過多的環境刺激下，睡眠障礙就成了普遍常見的人體健康問題。

一旦失去良好的睡眠，身體無法休息，就容易讓自己暴露在疾病的風險之下。所以無論如何，確保充足與良好的睡眠，絕對是健康保健不可少的一環！

mamaquan

image source: mamaquan

6. 定期追蹤健康狀況

定期的健康檢查很重要、卻常常有人覺得麻煩而忽略。但是許多慢性病絕對不是一朝一夕，而是經過長久的累積而成。

因此，定期做那些針對高風險項目的檢查、或者對一般身體狀況的追蹤，都是幫助自己維持身體健康的重要指標。為了幫民眾的健康把關，只要符合政府補助資格之民眾，都可定期接受免費的大腸癌、口腔癌、乳癌及子宮頸癌檢查，相關訊息都可洽詢衛生局、衛生所及各大醫院。而除了保健之外，許多疾病及早發現的治療都好過為時已晚唷！

39yst

image source: 39yst

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