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失眠怪獸來襲！讓你睡不著的十大主因！

失眠怪獸來襲！讓你睡不著的十大主因！

你又失眠了嗎？快跟著今天的文章來看看讓你失眠的十大主因！

2016/05/07

image source: arcticaoy daliulian

我只是想睡覺啊！

我只是想睡覺啊！

‍‍‍‍今天你是否又看見日出了呢？一個夜晚就這麼過去了，或許你遇見了失眠怪獸吧！

夜間難眠，讓「我昨晚沒睡好」、「最近睡不好」變成許多人的口頭禪。在台灣平均每五個人就會有一個人遭遇失眠的痛苦，不分男女老少，失眠怪獸想抓住的我們一個也逃不掉。

究竟昨天晚上抓住你的失眠怪獸是哪一種品種，想要逃離魔爪，就從了解牠開始做起吧。今天的DailyView網路溫度計就要透過網友們討論失眠的聲量調查，讓我們一起來抓出最常出沒在夜晚的十種失眠巨獸！‍

image source:imgflip

No.10 噩夢獸

xinli001

image source: xinli001

No.9 惡蟲獸

夏天將至（或是已至），夜晚要和無處不在的各種蚊蟲大戰三百回合的日子也來臨了。可惡的蚊子最厲害的必殺技就是耳邊干擾和癢包攻擊，通常經過大戰後，就會發現清晨的陽光也亮起了...... 其實想要避免也是有方法的，冷氣、蚊帳加上電蚊香就可以達到不錯的效果，但改善體質、讓蚊子不再愛你可能才是最根本的方法。

proyang

image source: proyang

No.8 睡飽獸

kat

image source: kat

No.7 興奮獸

banbi217

image source: banbi217

No.6 聲波獸

funusstockmarket

image source: funusstockmarket

No.5 氣候獸

‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍全世界約有三分之一的人是會對天氣改變敏感的。只要天氣一變化，不管是變熱變冷，都有可能造成失眠。這應該是最難解決的失眠原因，有人說可以按照氣候變化，調整睡眠時間，也有人說保持良好情緒，睡前調適心態、放輕鬆就可以解決。

ettoday

image source: ettoday

No.4 不適獸

dianliwenmi

image source: dianliwenmi

No.3 過焦獸

ettoday

image source: ettoday

No.2 藥控獸

有很多常見的藥物，像是部分降血壓藥、頭痛藥、減肥藥…都是會影響睡眠品質的藥品。

雖然說有些藥品為了身體健康是真的非吃不可，但或許可以和醫生進行溝通而更換或是減量使用該藥物，如果真的免不了，也許能夠嘗試提早用藥的時間。畢竟如果為了治病而失了睡眠，似乎也不見得是筆划算的交易啊！

101media

image source: 101media

No.1 壓力獸

榮登失眠原因寶座的壓力，可以說是實至名歸啊！看到聲量數據，就可以發現，壓力的聲量可是將其他原因遠遠拋在後面。可見得現在社會有多少人都活在巨大壓力下。壓力不是說消失就消失的，所以想要脫離壓力導致失眠的夢靨，就只能試試平常常見治療失眠的方法了。喝杯熱牛奶，讓自己沉澱一下，調適自己的心態，接著躺在床上，祝你一夜好眠！

toutiao

image source: toutiao

放過自己，好好睡一覺吧！

看完十大排名，發現有許多失眠的原因，都是因為自己不放過自己啊！我們相約今天晚上，放自己一假，暫時卸下沉重的壓力、拋開過多的焦慮，讓自己在駭人的夢境中，成為最幸福的主角，安穩的一覺到天亮‍‍‍‍‍‍。

如果為了外在因素，失去了睡眠品質，不要怕，狠狠地對付它吧！祝福你再也不見蚊蟲蹤影、忽略天氣、噪音的干擾，帶著笑容進入夢鄉。祝全天下的人，今晚、每晚熟睡到天明！

放過自己，好好睡一覺吧！

DailyView曰：

能夠安心睡好覺，就是最大的幸福啊！

‍‍‍image source:bjtcybz‍‍‍

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