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文：yoona gao
1 捷運裡聽歌
如果在超過八十分貝的捷運里戴耳機聽音樂，很多時候我們為了能聽清楚聲音，往往會調大音量，但高音量的音頻聲壓會直接進入耳內，長期如此會對我們的耳朵造成不可恢復的聽力損害。
2長時間“語音聊天”
手機是現代社會中人們不可或缺的交通工具，年輕人都熱愛語音聊天，無論是和朋友還是另一半，有時候一打語音電話就是好幾個，長時間接聽電話很容易損害我們的聽力，還有可能會引起神經性耳聾。專家建議打電話的話一次最好不要超過三分鐘，而且在打電話時最好使用免提的方式，這樣對耳朵傷害最小。
3用硬物“掏耳朵”
經常使用硬物掏耳朵，容易破壞我們的耳道，還有可能弄壞耳膜，如果用棉花棒掏耳朵，棉絮那些也有可能會殘留在耳朵里，對耳朵造成損傷，其實在大部分的情況下，耳朵具有自我清潔的能力，耳垢並沒有我們想象中的那麼髒，反而還有抗菌、保護耳道的功能。
4經常去夜店、KTV
每到週末或是節假日，一群朋友都會相約夜店或者KTV，但根據研究顯示聽力殘疾與噪音損害密切相關，人們要是長時間處於高分貝的環境下，對我們的耳朵十分不利，我們應當控制去這些場所的次數。
5游泳前後不注意檢查耳朵
游泳時耳道進水、嗆水容易引發耳朵疾病，兒童是這類疾病的高發人群，游泳池的水中有很多細菌，兒童的抵抗力比較低，如果游泳過後不仔細檢查耳朵，細菌就會容易侵入，造成發炎。
6用力擤鼻涕
人們在擤鼻涕的時候都習慣很大力，但用力擤鼻涕的話，鼻涕會很容易從氣道跑到別的地方造成中耳炎，專家表示在擤鼻涕時應該兩邊鼻孔分開擤，且嘴巴微開，以利適度分散氣流，避免耳膜受損、影響聽力。
關愛我們的耳朵，從遠離傷耳的習慣開始~
