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影/騎錯Ubike根本等於自殘!他找到「完美椅墊」後一招秒解

你常騎Ubike通勤?小心「坐墊」一個喬不對,費力又傷身啊!話不多說~現在就讓物理治療師告訴你,如何一秒找出屬於自己的「完美椅墊」!
   

image source:YouTube/三個字

文/凱倫

台灣隨著Ubike普及,不少追求環保、健康的人會選擇騎腳踏車通勤,但你是不是也跟小編一樣,覺得有時候騎起來「怪怪的」呢?問題就出在Ubike的「坐墊」啦!話不多說~趕緊來聽聽有物理治療師背景的網紅「三個字SunGuts」怎麼說!


▲三個字建議腳踏車椅墊高度應調整至「腳在踩踏時,膝蓋會微彎25~30度」的位置。

image source:YouTube/三個字

三個字表示,不少民眾認為車子停止時,雙腳要能平貼地面才叫安全,所以坐墊高度過低,導致自己騎久了感到費力,膝蓋還因此受損,因此他建議腳踏車椅墊高度應調整至「腳在踩踏時,膝蓋會微彎25~30度」的位置。

image source:Pixabay

至於該怎麼調整呢?很簡單!只要將你任一腳「腳後跟」踩在踏板上,並膝蓋伸直,屁股所在位置即是你最佳的坐墊高度啦!不過三個字也提醒,踩踏時要用前腳掌,而不是腳後跟喔!


怎麼樣~看完三個字的教學影片後484覺得長知識啦!而且確實有許多網友在調整坐墊高度後,直呼輕鬆不少呢!所以話不多說~如果你很常騎腳踏車,快趕緊檢查一下坐墊高度吧!


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