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更新時間:2022/05/19 09:37

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7早安健康
早安健康
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【 早安健康 】臉上不停長痘、睡覺總是無法一覺到天亮、注意力無法集中,但卻沒有明顯的病痛,你最近是否有這些困擾?這恐怕是身體某一個器官太過勞累、累積毒素所造成。

根據中國著名中醫師張霆所著《一天一排毒 身體才會好》指出,心臟、肝臟、脾臟、肺臟與腎臟都是毒的藏身之處。那應該如何把毒排出體外呢?

 肝臟:是身體以代謝功能為主的最大器官,所有有毒物質皆通過肝臟來分解,可見肝臟何其重要。
排毒方法如下:
 最佳排毒時間是凌晨1點至3點,這時應該要進入熟睡狀態,所以盡量避免熬夜。
 多攝取綠色食物,使得肝氣通順,有舒緩憂鬱情緒的作用。
 可吃枸杞,不僅能排毒,亦可保護肝臟,提升肝臟的耐受性。

 心臟:是推動血液到全身器官的關鍵要角,運送充足的氧氣和各種營養物質,並且帶走體內代謝的產物,使細胞維持正常的功能。
排毒方法如下: 
 最佳排毒時間是上午11點至下午1點,可吃一些保心、助排毒的食物,例如黃豆、黑芝麻、小型紅棗、蓮子等。
 可吃蓮子芯與綠豆湯。雖然蓮子芯味苦,屬寒性,可發散心火,但不會損傷人體陽氣,是化解心臟積毒的最佳選擇。

 脾臟:人體中最重要的免疫器官之一,佈滿大量的淋巴細胞和巨噬細胞,也有濾血功能,可清除衰老的紅血球、抗原和異物。
排毒方法如下: 
 最佳排毒時間是上午9點至11點,可多拍打小腿排毒消水腫
 食用烏梅、醋等酸性食物,不但可化解食物毒素,還能增強腸胃的消化功能,健脾排毒。

 肺臟:人體的呼吸器官,現在空氣污染嚴重,再加上隨著人的年紀增長,肺功能會逐漸降低。
排毒方法如下: 
 最佳排毒時間為凌晨3點至5點,這段時間最容易咳嗽,要做好保暖工作
 食用白蘿蔔等有助於排便的食物。大腸一旦通暢,肺也能隨之排出毒素,蘑菇和百合都有很好的養肺滋陰功效。
 運動或深呼吸,讓肺部清爽;也可以泡熱水澡,加快汗液的分泌。

 腎臟:主要生成尿液,清除體內的代謝產物以及某些廢物,同時也包含吸收水分、葡萄糖、蛋白質與氨基酸等物質,是維持電解質與酸鹼平衡的關鍵要角。
排毒方法如下: 
 最佳排毒時間是清晨5點至7點,起床時喝一杯白開水,有助於毒素排出體外。
 冬瓜富含汁液,能夠刺激腎臟增加尿量,或者是山藥,增強腎臟排毒功能。

主要來源出處:早安健康文章  /「內臟毒素有5種「判毒」警報!5大器官排毒穴位讓毒素退散」,歡迎Google搜尋!
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【 早安健康 】臉上不停長痘、睡覺總是無法一覺到天亮、注意力無法集中,但卻沒有明顯的病痛,你最近是否有這些困擾?這恐怕是身體某一個器官太過勞累、累積毒素所造成。 根據中國著名中醫師張霆所著《一天一排毒 身體才會好》指出,心臟、肝臟、脾臟、肺臟與腎臟都是毒的藏身之處。那應該如何把毒排出體外呢? 肝臟:是身體以代謝功能為主的最大器官,所有有毒物質皆通過肝臟來分解,可見肝臟何其重要。 排毒方法如下: 最佳排毒時間是凌晨1點至3點,這時應該要進入熟睡狀態,所以盡量避免熬夜。 多攝取綠色食物,使得肝氣通順,有舒緩憂鬱情緒的作用。 可吃枸杞,不僅能排毒,亦可保護肝臟,提升肝臟的耐受性。 心臟:是推動血液到全身器官的關鍵要角,運送充足的氧氣和各種營養物質,並且帶走體內代謝的產物,使細胞維持正常的功能。 排毒方法如下: 最佳排毒時間是上午11點至下午1點,可吃一些保心、助排毒的食物,例如黃豆、黑芝麻、小型紅棗、蓮子等。 可吃蓮子芯與綠豆湯。雖然蓮子芯味苦,屬寒性,可發散心火,但不會損傷人體陽氣,是化解心臟積毒的最佳選擇。 脾臟:人體中最重要的免疫器官之一,佈滿大量的淋巴細胞和巨噬細胞,也有濾血功能,可清除衰老的紅血球、抗原和異物。 排毒方法如下: 最佳排毒時間是上午9點至11點,可多拍打小腿排毒消水腫 食用烏梅、醋等酸性食物,不但可化解食物毒素,還能增強腸胃的消化功能,健脾排毒。 肺臟:人體的呼吸器官,現在空氣污染嚴重,再加上隨著人的年紀增長,肺功能會逐漸降低。 排毒方法如下: 最佳排毒時間為凌晨3點至5點,這段時間最容易咳嗽,要做好保暖工作 食用白蘿蔔等有助於排便的食物。大腸一旦通暢,肺也能隨之排出毒素,蘑菇和百合都有很好的養肺滋陰功效。 運動或深呼吸,讓肺部清爽;也可以泡熱水澡,加快汗液的分泌。 腎臟:主要生成尿液,清除體內的代謝產物以及某些廢物,同時也包含吸收水分、葡萄糖、蛋白質與氨基酸等物質,是維持電解質與酸鹼平衡的關鍵要角。 排毒方法如下: 最佳排毒時間是清晨5點至7點,起床時喝一杯白開水,有助於毒素排出體外。 冬瓜富含汁液,能夠刺激腎臟增加尿量,或者是山藥,增強腎臟排毒功能。 主要來源出處:早安健康文章 /「內臟毒素有5種「判毒」警報!5大器官排毒穴位讓毒素退散」,歡迎Google搜尋! —

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