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爸媽「早餐救星」! 家長界推爆10大人氣快煮早餐 孩子活力上學去

爸媽「早餐救星」! 家長界推爆10大人氣快煮早餐 孩子活力上學去

孩子多睡10分鐘也不怕遲到~省時輕鬆的早餐品項有哪些呢?

孩子起床吃飽飽快樂上學去!

疫情之後越來越多人為了追求衛生與健康,減少外食頻率,許多家長也會特別在家幫孩子準備早餐,但每天早上趕著出門上班,想親自為家中學童準備早餐對於多數家長來說常常有心無力。網路搜尋引擎上也經常能看到「小學生不遲到早餐」、「爸媽必學快速早餐」等熱門關鍵字,可見準備早餐已經成為家長煩惱又操心的日常生活。

今天《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統,調查出了網友熱議「10大家長最常幫孩子準備的早餐項目」,想知道有哪些早餐品項不僅超省時又方便,還可以讓小孩吃得營養健康呢?趕快一起來看看爸媽們心中的早餐救星有哪些吧!

image source:Kenji健司

銀絲卷前言

NO.1 西點麵包

早餐是一天的活力來源,不過許多爸媽早上來不及下廚,會在前一天先買好麵包,方便隔天直接帶出門,孩子可以在通勤路上的車內吃完或帶到學校。像是肉鬆麵包、菠蘿麵包、可頌、蛋糕捲、鬆餅、貝果、蛋撻、雞蛋糕等,有餘裕還能放進烤箱回溫,是家長激推的簡便早餐。

許多家長會在臉書社團分享如何幫孩子準備早餐,「麵包加美祿是媽媽的好朋友」、「早上來不及一手抓孩子,一手抓昨晚買好的麵包」、「烤箱或熱壓機加熱3分鐘就能吃,超級方便」。

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image source:示意圖/pexels

NO.2 吐司、三明治

用吐司夾上生菜、火腿、雞蛋等做成三明治簡單又營養,有時孩子早上起床沒胃口,也會用一片吐司搭配鮮奶輕鬆解決一餐,早餐店或便利商店現成的三明治也是許多家長的首選,省去製作時間,可以在爭分奪秒的早晨中準時送孩子進校門。

社群上有家長分享便捷準備早餐的經驗,「只要買好一袋吐司,供餐2、3天不成問題」、「我家會囤各種吐司果醬,鹹的甜的讓小朋友每天換口味」、「推薦洪瑞珍三明治,小朋友蠻愛,又很方便帶著吃」、「趕著進教室都早餐店三明治隨便抓,有吃飽最重要」。

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image source:示意圖/pexels

NO.3 包子、饅頭、銀絲卷

有些爸媽不擅長廚藝,但又想讓孩子吃到有營養又熱騰騰的早餐,包子、饅頭、銀絲卷等是眾多家長大推的快煮早餐之一,只要上鍋蒸氣加熱幾分鐘,等孩子刷牙洗臉完就能吃上早餐,經常會有家長在全聯臉書社團上詢問,有什麼好吃的包子、饅頭適合當成早餐選擇,話題獲得熱烈回應,除了經典的肉包、蔥花捲、芝麻包、鮮奶饅頭等,也釣出許多創意新口味。

image source:Kenji健司

銀絲卷no3

例如黑糖銀絲卷被多數家長推薦,「淋煉乳小孩超愛吃」、「不會太甜剛剛好」、「私心推薦夾生菜、起司!還能加顆蛋營養滿分。」、「因為可以邊吃邊玩、撕薯條,難怪小朋友喜歡」。其中健司這款黑糖銀絲捲,因為口感Q彈吃起來綿密不乾口,外皮的黑糖香氣也很足,最重要是不用解凍直接送進微波爐「叮1分鐘」,就能讓孩子即刻享用,成為許多家長點名的方便早餐選項。

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NO.4 炒飯/麵/米粉、鐵板麵

炒麵、炒飯有蔬菜、肉片、海鮮,可以加入各種自己喜歡的配料,快速上桌同時營養也不馬虎,是不少爸媽推薦的自煮早餐之一。許多親子部落客會分享炒麵食譜,只要食材豐富,每天換著花樣搭配不同配料,或是主食麵條換成烏龍麵、義大利麵、板條、米粉等,不需高超廚藝也能讓孩子吃的開心又兼顧營養。

網友紛紛分享,「全家人都愛吃炒麵」、「前一晚備好料,早上其實煮很快」、「中式胃的兒子,麵包三明治都不吃,只愛吃飯麵」、「不想洗太多碗,強烈推薦主婦們早上做炒麵」。

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image source:示意圖/pexels

NO.5 蛋餅

蛋餅或捲餅是許多家長們推薦的兒童早餐,因為份量不多又有蛋香味,小朋友的接受度較高。除了最經典的肉鬆、玉米、培根、起司、鮪魚口味,蛋餅最受家長推崇的原因還有可以變換各種配料,像是小孩愛吃的薯餅、熱狗、明太子起司、總匯等,通通包進蛋餅中,讓不少家長表示很營養又省心。

「蛋餅不用退冰直接打顆蛋下去煎,好吃又快速,小朋友接受度都很高」、「好市多有賣一種捲餅,不想開火的時候烤箱烤一烤超方便」、「比起吐司更喜歡吃蛋餅。」

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image source:示意圖/pexels

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