找回妳的自信與美麗！雙北10大網友熱議女性友善健身房一次看

你嘗試過各種減重方法卻仍然毫無改變嗎？不妨來Dream Fitness夢想健身試試吧！他們認為「運動不只能改變身材，還能矯正體態、改善身體緊繃與不適」，因此長期以來不斷研究女性最為合適的訓練計畫，專注女性體態雕塑，為妳積極打造不易復胖的健康體質！

來到這裡專屬營養師會依照每位女孩的目標和個人體質訂定三餐飲食指導，藉此學員們也能學習營養知識，透過LINE與營養師即時討論，不論是外食族或是喜歡聚餐的美眉們都能放心享用美食～

臉書：Dream Fitness夢想健身

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「有力量的妳最美！」好力女性健身房從女性的角度出發，將肌力與體能的理念推廣給所有女性，強調「身體強壯不是只有運動員的權利」，透過後天的肌力訓練也能提升肌肉、骨質結構與神經系統功能，避免退化失能、逆轉身體老化過程。

好力女性健身房也提供雪橇架、專用舉重台、飛輪等自由重量與心肺器材，還有農夫走路槓、戰繩等設備，滿足每個人不同需求，除了一對一教練課、一對二教練課與交流團課外，也有適合長輩的肌力訓練課程，從年輕到老都能和好力一起建構自己的女子力！

臉書：好力女性健身房

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以女性為主的精品健身工作室「傑克在健身」主打包廂式教學與高級裝潢，針對每位會員減脂、產後瘦身、體態雕塑、增肌等不同需求給予客製化方案，專業一對一教練課程與飲食菜單設計，讓運動對女孩們不再遙不可及，勇敢正視自己的身材體態～

來到這裡每位專業教練都會對妳進行完整體態分析檢測，根據妳的身體組成提供合適的飲食及訓練菜單，寬敞明亮的健身空間、多樣化的健身器具，最後再搭配教練指導，讓妳在最隱私的環境裡讓自己變美變好，用運動和身體的體脂肪說Bye Bye～

臉書：Jack In The Gym傑克在健身

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好時光女生運動樂園打造「女子」專屬的美好運動時光！這裡從運動課程、運動活動到運動服飾都一手包辦，來到這裡能夠體驗TRX懸吊訓練、結合芭蕾、皮拉提斯與流行音樂的「Barre」、皮拉提斯與瑜伽融合的「Piyo」等，既有挑戰性又能運動瘦身！

好時光也曾舉辦專屬女孩的運動同樂會，例如2013年曾舉辦首場籃賽球、組成女生限定慢跑團，在2014年的「北一綠跑」讓4,000名北一女畢業生在仁愛路上跑完5公里路程，藉由同樂會的形式，從中找回在高中時期的快樂回憶。

臉書：好時光女生運動樂園

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可爾姿的創辦人Gary Heavin因為長期看著母親飽受病痛折磨，讓她萌生了想要守護女性健康的堅定意志，於是在1992年到美國德州哈靈根市（Harlingen, Texas）設立第一間Curves分店，協助每位女孩養成規律運動，營造健康快樂的生活型態。

在可爾姿提供的運動場域裡，女孩們都能享受舒適單純的環境空間、安全有效的環狀運動、溫暖貼心的服務模式，鼓勵所有女性只要花費短短30分鐘，就能幫自己找回健康與自信，甚至透過與勵馨基金會合作，秉持「照顧每一個女人」的初衷，帶給更多人幫助與溫暖。

臉書：Curves可爾姿女性30分鐘環狀運動

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