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吃一口應該沒關係!10大減肥最容易破功瞬間說中你了嗎?

吃一口應該沒關係!10大減肥最容易破功瞬間說中你了嗎?

朋友約吃飯、壓力太大想狂吃⋯⋯遇上這些狀況是要怎麼減肥啊~

不要在我減肥時約吃飯啦~

「壓力大好想暴吃一頓」、「久久跟朋友見面一次吃多一點應該還好?」、「我只吃一口就好!」正在跟肥胖對抗的你,是不是腦內常常響起這些惡魔的低語~

以為吃一口沒事,沒想到卻積少成多,當你意識到的時候體重已經飆高2公斤!今天就讓《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查,網友熱議10大減肥破功瞬間,來看看有沒有說中你!

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量體重

NO.10 壓力大靠吃解放

壓力好大好想吃東西!有時候面對壓力可能想找發洩出口,導致暴飲暴食,有網友分享自己因為壓力過大喝手搖飲導致體重暴增。

有網友就建議,如果因為壓力想要暴吃不是不可以,但依然可以進行減糖、運動,來為吃身心健康。

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NO.9 嘴饞什麼都想吃

為了減肥少吃東西,卻在嘴饞的時候東吃一點、西吃一點,以為量不多就不會變胖,但往往發現的時候體重已經增加2公斤了,讓人直呼「根本越減越肥」。

有網友就分享自己想吃東西的時候只會喝水或低熱量的食物,「想吃甜食喝檸檬水,想吃脆口的時候吃堅果」。

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NO.8 月經來食慾大增

根據《ETtoday健康雲》報導,女性月經來之前會因荷爾蒙變化而自然感到食慾大增,導致此時期變得特別想吃含碳水化合物與脂肪的食物。

網友表示「我經期就不減了,想吃什麼就吃什麼」、「月經快來前幾天真的會想狂吃」。

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NO.7 工作很累想要放鬆

工作太累只想吃點美食療癒、犒賞自己,或是工作壓力太大,讓你只能靠大吃大喝舒壓嗎?有網友分享自己在儘管在減肥中,但下班後仍非常想吃東西,也沒辦法靠睡覺止餓,導致減肥計畫宣告失敗。

有網友分享自身經驗「可以打打電動、看看書」、「對著天花板唱歌也是舒壓的好方法」、「做核心運動,把壓力發洩出來」。

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NO.6 熱戀期幸福肥

遇上熱戀還能保持減肥計劃嗎?根據英國研究指出,男女在一起之後,常會說出「妳太瘦了」這類的話會鼓勵對方多吃一點,且天天膩在一起運動量大減,可能邁向「兩人一起胖」的模式。

網友以自身經驗分享「交往真的會變胖」,釣出女生網友哭喊「交往後胖了10公斤、男友反而瘦了」、「好不容易瘦了 結果又胖回去..」。

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