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在家能動也能玩!10大居家運動必載APP 不出門一樣保持好體態

在家能動也能玩!10大居家運動必載APP 不出門一樣保持好體態

在家也要記得動一動!這10款App讓你不出門也能保持好心情、好體態

在家也要動一動

全台疫情升溫,三級警戒超過一個月的時間,相信大家在家裡都悶壞了,也礙於疫情的關係無法上健身房、運動公園跑步健身,但在家裡千萬也別怠惰,動動身體、伸展筋骨,就算沒辦法出門運動,也要保持好體態!


今天《DailyView網路溫度計》就透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查網路、社群及app評論上的網友及消費者討論的10大運動、健身APP,想跳瑜珈、練腹肌不用出門也做得到,快載起來運動一波吧!

image source:unsplash

瑜珈

NO.10 Wakeout!

《Wakeout!》 主打「不健身人士也能輕鬆運動」,內建超過1500款獨特又有創意的運動方式,從臥房到廚房通通可以是運動空間,不需要很專業的運動器材,衛生紙、枕頭、平板都可以成為器材!

《Wakeout!》的活動計畫功能可以替你安排每天的運動計劃,從6:30起床晚上就請,居家辦公時也能輕鬆活動肩膀、手指,每次運動時間從30秒~10分可以自己設定,輕鬆運動沒壓力!

 App Store

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image source:App Store

NO.9 MapMyRun

《MapMyRun》是運動品牌《UNDER ARMOUR》開發的「以跑步為主」的運動APP,可定制的訓練計劃、個性化的指導技巧,讓跑步變得更輕鬆,受到疫情限制,使用者也可以透過內建的「居家健康妙招」在家運動。

《MapMyRun》內建超過 600 種活動類型,囊括超多種類的活動,包括:跑步、騎腳踏車、步行、健身房訓練、交叉訓練、瑜伽和更多活動。

 App Store▶ Google Play

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image source:mapmyrun

NO.8 Daily Yoga每日瑜珈

《Daily Yoga每日瑜伽》涵蓋不同時長、不同等級的動態瑜伽課程,讓瑜珈初心者跟老手都能輕鬆上手,內建高畫質的教學影片、語音指導,還有聽了就能放鬆身心的輕音樂。

Daily Yoga》提供超過70套的瑜伽練習計畫,500+瑜珈課程以及海量瑜珈體式庫,所有課程和計畫由擁有10年以上授課經驗的專業認證瑜伽導師設計打造,想要伸展、減脂塑形,都能在這裡找有適合你的課程。

 App Store▶ Google Play

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NO.7 小米運動

《小米運動》可支援小米系列產品,像是小米手環、小米手錶、體重計等,可以提供精準的運動數據紀錄、睡眠品質、運動分析,還有豐富的跑步、騎行、健走和豐富的減脂、塑型等健身訓練內容供使用者參考。

《小米運動》的健身課程中可以從熱門課程去看其他人都在用什麼,對於剛入門的使用者來說十分親切,許多人認為,小米在健康數值的分析上說明的很清楚,很有幫助,尤其還能監控睡眠品質,能夠更清楚掌握自己的身體狀況。

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NO.6 Plaicise

近日在社群爆紅的《Plaicise》體感AR遊戲,是一款闔家歡樂的運動遊戲,遊戲主要分為全身有氧運動、上半身與下半身三個部分,遊戲玩法很多元,像是避開色塊、控制球不要碰到障礙物、模仿螢幕中的動作,大部分都是圍繞在深蹲、彈跳、伏地挺身等基本的姿勢。

不只一人遊玩,《Plaicise》還能支援雙人同樂,透過比賽的方式讓遊戲更刺激更好玩,受限於疫情不能移動,也能和朋友線上PK,維繫感情不是問題!除此之外,APP還有規劃運動課程,想要認真來一套運動、健身的完整菜單也沒問題!

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