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在家跟著他們舒展身心靈!10大網友熱議瑜珈線上教學頻道

在家跟著他們舒展身心靈!10大網友熱議瑜珈線上教學頻道

待在家防疫可千萬別讓自己的身體「僵化」了,跟著他們一起動一動吧!

防疫也要舒展身心靈!

目前正處防疫期間,是不是許多人待在家都悶壞了,身體開始出現一些腰酸背痛的症狀呢?或者是心情總是覺得鬱悶?其實這些問題透過居家瑜珈或許都可以得到紓解喔!

台灣越來越多人崇尚瑜珈課程,許多健身房或運動中心都會開設類似的課程,不過因為防疫需求,大家無處運動的情況下,老師們轉而開始線上課程,透過YouTube來進行瑜珈的教學,頗受到網友們的喜愛。

今天《DailyView網路溫度計》就透過《KEYPO大數據關鍵引擎》來調查網友們所熱議的瑜珈教學YouTube頻道,現在就和他們一起舒展身心靈吧!

Image Source:Unsplash(示意圖)

在家做瑜珈

第十名-亞洲瑜伽 Yoga Asia

亞洲瑜珈有多位老師在頻道中示範各式各樣的瑜珈姿勢與教學,不過他們經常著重在透過瑜珈解決人們日常生活的大小問題,像是肩頸痠痛等等,他們也會示範一些都市人常遇到的問題,像是小空間、居家空間、辦公室等場合應該要如何進行瑜珈伸展,讓網友們覺得很實用。

YouTube頻道:亞洲瑜伽Yoga Asia

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第九名-Yoga Now with Lisa

Lisa目前居住在波蘭同時從事瑜珈教學,不過他也經常透過YouTube與大家分享瑜珈的正確姿勢,或者幫助大家放鬆的一些秘訣,此外她也與大家分享冥想的練習,希望可以透過這些讓大家一起在家中「自我修復」,網友很喜歡Lisa老師的速度,認為初學者也很適合。

YouTube頻道:Yoga Now with Lisa

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第八名-許庭甄 Evelyn yoga

許庭甄Evelyn從2013年就開始從事瑜珈教學,在她的YouTube頻道中有許多影片是更著重在體態雕塑的,例如說瘦手臂、改善水腫等,同時他也希望透過瑜珈能讓身體更健康,更可以讓心靈得到平靜。有許多網友留言指出,跟著老師的影片做雖然很累,但是生活上真的有不少改善。

YouTube頻道:許庭甄 Evelyn yoga

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第七名-Yoga With Jade

Jade的頻道中有各種類型瑜珈的教學,甚至還有多種呼吸調節的指導,針對不同強度的類型都有詳盡的說明與與解說,有些有一定瑜珈基礎網友很喜歡透過Jade的影片在家中跟著做,認為老師的聲音很好聽、很輕柔,口令也相當清楚,透過聲音就能將動作做到位。

YouTube頻道:Yoga With Jade

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第六名-瑜珈士 Peter

在瑜珈士Peter的頻道中除了一些瑜伽的動作示範之外,Peter更著重在一些心靈與健康議題的探討,透過冥想與瑜珈來與觀眾們交流、互動,希望透過這些互動讓彼此在身心靈上都能夠有所成長。網友們透過他的影片跟著進行後都感到獲益良多,也常常分享一些不一樣的看法。

YouTube頻道:瑜珈士 Peter

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第五名-YOGA JOURNEY 瑜珈旅程

YOGA JOURNEY瑜珈旅程也有多位老師在示範各個不同程度的瑜珈姿勢,在YouTube頻道上更有一系列的教學課程,更有針對上班族的放鬆動作,不同程度的網友們都可以在上面找到適合自己的動作,針對不同的部位瑜珈旅程也開了不同的播放清單,希望大家在家也能輕鬆學。

YouTube頻道:YOGA JOURNEY瑜珈旅程

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