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早上醒來只想裝病請假!網友熱議「職業倦怠十大症狀」你中幾項?

早上醒來只想裝病請假!網友熱議「職業倦怠十大症狀」你中幾項?

一想到要上班就厭世到不行,用這些症狀來看看自己是否職業倦怠了吧。

職業倦怠是一種病!

雖然偶爾對工作感到疲乏是相當正常的事,但如果下班後完全無法放鬆,睡前一閉上眼,腦中馬上充斥著各種工作待辦事項,焦慮到睡不著,甚至開始發呆思考人生的意義,你很有可能已經深陷「職業倦怠」而不自知了!

世界衛生組織(WHO)在2019年正式將「職業倦怠」列為一種疾病,但不是每個人都能馬上察覺到自己職業倦怠,今天《DailyView網路溫度計》就透過《KEYPO大數據關鍵引擎》來調查,網友熱議職業倦怠的十大症狀有哪些,快來藉此檢視一下自己的狀態吧!

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職業倦怠

NO.10 借酒澆愁

雖然俗話說「借酒澆愁愁更愁」,但許多網友仍表示,只要遇到工作倦怠,就會藉由酒精麻痺自己,忘卻工作上的不愉快,還有些網友會把「跟三五好友一起喝酒」當作紓壓管道,甚至漸漸上癮。

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NO.9 容易生氣不耐煩

每天做著一樣的工作,日復一日,許多網友表示,明明自己以前脾氣沒那麼差的,但是陷入職業倦怠之後,很容易為了小事情生氣,上班時對同事講的話感到煩躁,下班後則對家人失去耐心。也有網友指出,要觀察一個人有沒有職業倦怠,看他是否擺臭臉、對別人不耐煩就能看出端倪。

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NO.8 什麼事都提不起勁

經歷職業倦怠的網友分享,自己以前馬不停蹄地工作,但某天卻突然像洩了氣的氣球一樣,對任何事情都失去動力,原本熱愛的工作內容,瞬間變得乏味無趣;甚至在下班後,也不再從事那些曾經會讓自己感到快樂的興趣,對身邊的事情也漠不關心,呈現一種「無感」的狀態,只覺得生活好像停滯不前。

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NO.7 上班昏昏欲睡

不管前一天睡得多飽,只要一走進辦公室,就開始精神不濟,明明沒有做什麼特別累的工作,眼睛卻還是不爭氣地閉上。許多網友分享,覺得工作內容太無聊、對工作沒有認同感的時候,上班特別容易想睡覺,神奇的是,只要一等到下班時間,馬上又恢復精神,完全是典型的「上班一條蟲,下班一條龍」。

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NO.6 工作效率變差

就像橡皮筋用久了會彈性疲乏,長期處在高壓的工作環境下,容易讓人陷入職業倦怠,工作效率也跟著下降,工作效率變差之後,又容易覺得自己無法負荷工作量,轉而對工作感到不滿,又再度陷入更負面的惡性循環中。所以網友認為適時休息是非常重要的,也能幫助自己走出職業倦怠的狀態。

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