2020election_promote

連流汗也很性感!女生最狂熱的十大運動

   
No.5 網球

網球其實很講究美感和韻律感,女生打網球可以培養節奏感和協調能力。打球的過程中主要是用腿部的力量,所以容易鍛鍊下半身,尤其是健美小腿跟塑腰。有不少女性在網壇闖出佳績,除了台灣選手謝淑薇、詹家姊妹,最近拿下世界排名第一的日本選手大阪直美,成為亞洲首位球后,也讓更多女性想投入這項運動。

延伸閱讀:叫我看開一點真的沒用!最常被網友誤會的精神疾病迷思

No.4 有氧運動

許多人都會想到減肥,第一個就會想到要做有氧運動。有氧運動需要持續依賴氧氣代謝,消耗熱能及脂肪,由於門檻低且方便,不用太多器材或太困難的技術,可說是一般人最常接觸的運動。像是健美操、飛輪,都是有氧的運動的一種,不少女生運動其實就是想要維持體態跟減重,因此能在家做的有氧運動當然是首選。

延伸閱讀:熱呼呼的享受!全台讓你「9453」的金牌fun鬆溫泉旅宿

No.3 瑜珈

瑜珈也是有氧運動的一種,可以訓練到不常使用的肌肉,也能提升筋骨柔軟度。對於久坐辦公室的上班族女性,練瑜珈不但能幫助身體伸展,還對脊椎有好處,甚至能舒緩經痛、改善手腳冰冷的症狀。最重要的是,瑜珈時講究呼吸,練習結束後的大休息會讓身心靈都放鬆,有助放鬆壓力和調整情緒。

延伸閱讀:全台十大話題夜市!「它」擠下士林、逢甲、羅東奪冠

No.2 重訓

健身房越來越多,現在也很常看到不少女性開始重量訓練。在一般人的印象裡,重量訓練會長出一堆肌肉,不小心就會變成「金剛芭比」。但實際上,適度的重量訓練長肌肉,可以增加基礎代謝率,反而可以讓燃脂減重更有效率,也不會復胖,更快達到瘦身與線條雕塑的目的。也有女生認為是挑戰自我的方式之一。

延伸閱讀:2019爆紅神作「鬼滅之刃」有多好看?30大熱門人氣動漫來了

image source:PIXABAY
No.1 慢跑

慢跑已經成為台灣人的全民運動了!各式各樣的路跑活動都有很多人參與,慢跑的迷人之處在哪裡呢?

女生想要透過運動讓身體健康,但運動當下又希望可以跟平常一樣美美的,不希望因給人流汗狼狽、披頭散髮的感覺,而慢跑不但有這種效果,起步門檻低,也可以增加心肺功能,還能擁有翹臀。

當訓練成一陣子後,有不少人會開始挑戰馬拉松,設定一個目標後達成,也能得到很大的成就感,有不少人透過慢跑找回快樂和自信。

延伸閱讀:網友心中的慢跑女神!十大人氣愛慢跑女星來囉!

image source:FB/GinOy 歐陽靖(Official)

女生運動-慢跑

分析說明:

本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》提供,分析時間範圍為2018年10月25日至2019年10月24日,共一年。

系統觀測上萬個網站頻道,包括新聞頻道、Facebook、PTT及各大討論區、部落格等,針對討論『女生最喜歡的運動』相關文本進行分析,並根據網友就該議題之討論,作為本分析依據。

本文所調查之結果,非參考投票、民調、網路問卷等資料,名次僅代表網路討論聲量大小,不代表網友正負評價。

本篇分析報告使用「KEYPO大數據關鍵引擎

★別再浪費生命爬文!熱文榜告訴你每小時網路夯什麼★

 臉書熱榜►https://goo.gl/3FtkKq

 論壇熱榜►https://goo.gl/q83kus

 新聞熱榜►https://goo.gl/ugVoTu


本則時事分析,你覺得?
-->

高富帥結不了婚的10道難關!第一名絕對不是因為太有錢
網友口碑超美味!來台名店、日式拉麵冠軍是它們