No.5 降低罹患大腸癌機率
台灣大腸癌連續多年蟬聯發生率榜首，日前藝人豬哥亮、賀一航也因為大腸癌相繼撒手人寰。
許多研究指出吃太多肉與大腸癌等癌症有密切關聯，國際癌症研究基金會（IARC）也把豬肉、牛肉等紅肉，列為可能致癌的2A級癌症風險因子食品。雖然並非吃紅肉就一定會致癌，但若能減少攝取，甚至不吃，相對於其他人來說風險便大大減低。
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No.4 飛機素食餐都會先送到
對於素食者來說，不管是吃喜宴還是搭飛機，素食餐都必須另外特別準備。其中就有網友提到，自己因為吃素的關係，每次搭飛機時餐點都會比其他人更早送到，並不需要等待空服員一個個遞送，意外成為另一個有趣的吃素優點。
此外飛機上為了因應不同宗教、不同國家飲食習慣的旅客，除了素食餐以外還有各種餐點可供選擇，下次不妨多注意看看！
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No.3 減輕腸胃負擔
對於腸胃不好的肉食主義者來說，吃肉前常常都要先三思，深怕肉吃下去後導致消化不良，引起腹痛。其中像是豬肉、牛肉因為纖維較粗，停留在腸胃中的時間較久，造成的負擔也較大，愛吃這些東西的人腸胃更容易比一般人感到不適。
相較之下，對於飲食清淡的素食者而言，腸胃的負擔就相對小很多，較不容易出現便秘、腹痛等問題。
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No.2 不殺生做功德
吃素最大的好處莫過於不須殺生，從佛教的觀點來看，萬物皆平等，世間上的動物都是一條條生命，不吃肉就是不殺生，做功德。有些人可能會反駁說植物也有生命，吃素又何嘗不是殺生？關於這個問題，淨空法師曾解釋，人生在世一定要吃東西，但我們可以選擇，我們會去吃動物，不會去吃人；同樣的也可以選擇吃植物，不要吃動物，且植物沒有感情，沒有報復、怨恨心，這樣一比較下來，就知道什麼選擇才是最好了。
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No.1 節能減碳愛地球
由李奧納多監製拍攝的環境影片《洪水來臨前》中，指出養牛是「世界上使用資源效率最差的活動」。以美國為例，有47%的土地用於食品生產上，大部分都被用來種植牛飼料，僅有1%用來生產供人直接食用的蔬果。此外，畜牧牛羊所排放的1個甲烷分子，約莫於25個二氧化碳分子所造成的環境暖化影響。2010年聯合國環境署曾表示「全球的全素飲食趨勢，是挽救世界飢餓、能源危機和氣候變遷至關重要的一環」。關注全球暖化的問題，或許你可以從吃素開始！
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分析說明：
本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》提供，分析時間範圍為2018年08月22日至2019年08月21日，共一年。
系統觀測上萬個網站頻道，包括新聞頻道、Facebook、PTT及各大討論區、部落格等，針對討論『吃素好處』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。
本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。
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