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2024/05/06
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誰的心在哭著求救…應關注的十大負面情緒話語

誰的心在哭著求救…應關注的十大負面情緒話語

如果你一直覺得情緒低落，或是身邊的朋友常常唸著這些話...不如看看這篇文，是不是心在求救的十大警訊呢？

2019/07/03

10大絕望話語，其中透露警訊！

10大絕望話語，其中透露警訊！

當朋友笑著說「我沒事、我很好」，你會有什麼反應？能察覺這幾個字的背後不對勁嗎？現代人生活在高壓之下，情緒問題已成為人類必須面對的課題，真的不是短短的「玻璃心、無病呻吟」幾個字就可以一笑帶過，而是關乎寶貴性命的嚴肅議題。

今日DailyView網路溫度計就透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查，整理出有負面情緒的人經常說的十大「應關注的負面情緒話語」，希望透過這份調查，幫助你檢視自己是否已壓力超標，也觀察身邊親友是否也深陷在負面情緒的漩渦之中…需要你伸出援手，幫助他平安上岸。

image source:衛福部

第十名、已經很努力了可是...

努力付出卻遲遲不見結果，再怎麼努力卻無法轉變現況？這樣的瓶頸常讓人感到灰心喪志，台大電機系教授葉丙成曾言：「不要再相信『自己努力就會成功』這件事」，就是希望打破「努力=成功」的迷思，因為這看似正面的教條，卻是許多人心理負擔的來源。

身邊有朋友感到沮喪嗎？也許他需要的不是加油，而是窩心的體諒與溫暖的慰藉，告訴他已經做得很好、可以休息一下了。

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第九名、真的好孤單，沒人可以說話

渴求愛與關懷是人類本能，缺乏「被愛」的感覺，即使在熱鬧喧鬧的人群中，也會感到孤單；久而久之容易讓人築起心牆，開始對他人的關心感到彆扭，但每個人內心都還是希望有人可以陪伴、理解自己。

你也有過這樣的感受嗎？不仿試試「心情溫度計」自我檢測量表（點我測驗）或APP下載，也許能讓你更了解自己／他人需要的是什麼。

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第八名、做什麼都沒意思、好無趣

對什麼事情都提不起勁、甚至連原本在意的事情也失去興趣了？這也許是心靈受傷的徵兆之一。

若身邊有人失去了活力或不再展現他的興趣、顯得鬱鬱寡歡，你也可以主動關心他，適時幫對方找出可用的資源，像是衛生局社區定點諮商，或是撥打專線1925（依舊愛我）尋求紓困心中鬱悶。

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第七名、為什麼是我，我做錯什麼？

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第六名、反正一切都是我的錯

「一切都是我的錯，要先原諒自己才能夠獲得自由」蔡健雅的創作歌曲《原諒》點醒了許多被自己困擾著的人。你多久沒有誠實面對自己？不論是欣賞或是厭惡，都別急著將一切過錯歸咎於自己，而是一步步的接受它、放下它；多愛自己一點、多欣然接受他人對自己的讚美，同樣地，你也可以多肯定別人一些，讓彼此成為彼此的支柱。

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