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去去夏天走!十大網友熱議避暑妙方!

去去夏天走!十大網友熱議避暑妙方!

炎熱的夏天讓人難受!快來看看網友都是用什麼方法來降溫、避暑的吧!

第五名、進行水上活動

「今年夏天我要去海邊~海邊有個漂亮高雄妹~」從以前到現在,多少跟夏天有關的歌曲,都是以海灘為背景呢?沒錯,夏天就是要去海邊!不僅光想像就覺得這幅畫面超青春,另一個實際的原因當然就是潑潑水降降溫囉,踩踩水、堆堆沙、喝喝啤酒,簡直是炎炎夏日最美好的景象之一了,日本人還會慣例地到海灘玩矇眼砍西瓜的遊戲呢。至於喜歡運動的人,若外頭炎熱難熬,也能選擇去游泳,不僅解熱還可以進行全身鍛鍊,一舉數得!總之,夏天想要解熱,和「水」是脫離不了關係的呢。

image source:shutterstock

第四名、食用涼性食物

和夏天最相襯的水果,大概大多數人的答案都是「西瓜」了!不僅鮮紅大顆很適合與人分享、又能炒熱氣氛,吃起來也是冰冰涼涼沁人心脾,馬上讓人暑氣全無啊!

而不只西瓜,舉凡苦瓜、冬瓜等瓜類食物,還有蓮藕、綠豆等這些屬性較涼的食材,都能拿來退火解熱,所以非常適合在夏天食用。但值得注意的是,因為屬性較寒,吃太多對腸胃會太刺激,不適合清晨起床時吃,也不能吃太多,否則容易引起腹瀉或手腳冰冷等狀況喔。

第三名、開冷氣

「開冷氣」聽起來很像廢話,但這實在是最迅速、最立竿見影的消暑方法了啊!

不過,開冷氣雖然可以讓整個房間的空氣煥然一新,所要付出的代價當然就是貴鬆鬆的電費啦(還有北極熊的生存空間)!這可能也是為何夏天的時候,圖書館或百貨公司總是這麼多人去吹免費冷氣吧。(誤)但要注意的是,室外與冷氣房的溫差太大,上了年紀的老人家可能會心臟承受不了,或是容易引起感冒!

image source:umweltbundesamt

第二名、多吃紅色食物

從飲食的角度來看,消暑也可以很健康的從「裡」做起。夏天新陳代謝快,容易疲倦消耗體力,且因為血液循環旺盛導致心臟負擔變重,這時候就可以食用「紅色食物」來養心去熱。這裡的紅色食物指的是番茄、胡蘿蔔、葡萄柚、櫻桃、紅豆、紅棗、紅椒等食物,雖然這些食材所具備的營養成分都不太相同,但大多都有改善血液循環與舒緩血流的功效。比如番茄含有豐富的維生素C與A,可以緩解壓力、增強體力,葡萄柚含有豐富的鉀,可以維護心血管活動,紅豆可以緩解燥熱感等等。

image source:gffi

第一名、吃冰品

從舌尖開始的冰涼,可說是最受歡迎的消暑方式了,因為不僅可以直接感受到涼快的口感,還能品嚐到甜甜的味道。兒時記憶的一大碗加上甜湯的八寶冰、紅到日本讓櫻花妹們愛瘋的芒果剉冰、老字號的義美冰淇淋、高價位也超美味的哈根達斯,以及國外引進的31冰淇淋、卡比索俄羅斯冰淇淋等,太多太多冰品可供選擇,就連便利商店都搶攻這塊市場,可見這項不只消暑還能樂在其中的解熱法多受歡迎。不過還是要注意身體狀況,再進行這項對自己超好的消暑法啊,畢竟冰品雖然能甜在心,身體內部不一定真的解熱了呢。

image source:eatthis

分析說明:

本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》提供,分析時間範圍為2016年11月13日至2017年05月11日,共半年。

系統觀測上萬個網站頻道,包括新聞頻道、Facebook、PTT及各大討論區、部落格等,針對討論『消暑良方』相關文本進行分析,並根據網友就該議題之討論,作為本分析依據。

本文所調查之結果,非參考投票、民調、網路問卷等資料,名次僅代表網路討論聲量大小,不代表網友正負評價。

本篇分析報告使用「KEYPO大數據關鍵引擎」

DailyView曰:

以前小時候常見的涼蓆也是不錯的避暑好物喔!

image source:twcoupon

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