第五名、進行水上活動
「今年夏天我要去海邊～海邊有個漂亮高雄妹～」從以前到現在，多少跟夏天有關的歌曲，都是以海灘為背景呢？沒錯，夏天就是要去海邊！不僅光想像就覺得這幅畫面超青春，另一個實際的原因當然就是潑潑水降降溫囉，踩踩水、堆堆沙、喝喝啤酒，簡直是炎炎夏日最美好的景象之一了，日本人還會慣例地到海灘玩矇眼砍西瓜的遊戲呢。至於喜歡運動的人，若外頭炎熱難熬，也能選擇去游泳，不僅解熱還可以進行全身鍛鍊，一舉數得！總之，夏天想要解熱，和「水」是脫離不了關係的呢。
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第四名、食用涼性食物
和夏天最相襯的水果，大概大多數人的答案都是「西瓜」了！不僅鮮紅大顆很適合與人分享、又能炒熱氣氛，吃起來也是冰冰涼涼沁人心脾，馬上讓人暑氣全無啊！
而不只西瓜，舉凡苦瓜、冬瓜等瓜類食物，還有蓮藕、綠豆等這些屬性較涼的食材，都能拿來退火解熱，所以非常適合在夏天食用。但值得注意的是，因為屬性較寒，吃太多對腸胃會太刺激，不適合清晨起床時吃，也不能吃太多，否則容易引起腹瀉或手腳冰冷等狀況喔。
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第三名、開冷氣
「開冷氣」聽起來很像廢話，但這實在是最迅速、最立竿見影的消暑方法了啊！
不過，開冷氣雖然可以讓整個房間的空氣煥然一新，所要付出的代價當然就是貴鬆鬆的電費啦（還有北極熊的生存空間）！這可能也是為何夏天的時候，圖書館或百貨公司總是這麼多人去吹免費冷氣吧。（誤）但要注意的是，室外與冷氣房的溫差太大，上了年紀的老人家可能會心臟承受不了，或是容易引起感冒！
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第二名、多吃紅色食物
從飲食的角度來看，消暑也可以很健康的從「裡」做起。夏天新陳代謝快，容易疲倦消耗體力，且因為血液循環旺盛導致心臟負擔變重，這時候就可以食用「紅色食物」來養心去熱。這裡的紅色食物指的是番茄、胡蘿蔔、葡萄柚、櫻桃、紅豆、紅棗、紅椒等食物，雖然這些食材所具備的營養成分都不太相同，但大多都有改善血液循環與舒緩血流的功效。比如番茄含有豐富的維生素C與A，可以緩解壓力、增強體力，葡萄柚含有豐富的鉀，可以維護心血管活動，紅豆可以緩解燥熱感等等。
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第一名、吃冰品
從舌尖開始的冰涼，可說是最受歡迎的消暑方式了，因為不僅可以直接感受到涼快的口感，還能品嚐到甜甜的味道。兒時記憶的一大碗加上甜湯的八寶冰、紅到日本讓櫻花妹們愛瘋的芒果剉冰、老字號的義美冰淇淋、高價位也超美味的哈根達斯，以及國外引進的31冰淇淋、卡比索俄羅斯冰淇淋等，太多太多冰品可供選擇，就連便利商店都搶攻這塊市場，可見這項不只消暑還能樂在其中的解熱法多受歡迎。不過還是要注意身體狀況，再進行這項對自己超好的消暑法啊，畢竟冰品雖然能甜在心，身體內部不一定真的解熱了呢。
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分析說明：
本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》提供，分析時間範圍為2016年11月13日至2017年05月11日，共半年。
系統觀測上萬個網站頻道，包括新聞頻道、Facebook、PTT及各大討論區、部落格等，針對討論『消暑良方』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。
本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。
