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高溫都要讓人融化啦!

   
找到屬於你的消暑妙方!

最近的天氣越來越炎熱,讓人不禁緊張等真的到夏天時,溫度到底會飆多高呀?!日頭炎炎、夏季漫漫,還是趕快先找一下消暑良方,預習一下接下來的「作戰計劃」吧!

你的恐懼與煩惱,DailyView網路溫度計聽到了!今天,運用了KEYPO大數據關鍵引擎,為網友們整理出討論度最高的消暑法,雖然效果不一定人人都一樣,但希望你可以從其中,找到最適合自己的良方!

避暑
第十名、吃東西加辣

饒了我吧!夏天已經汗流浹背了,吃辣豈不是流更多汗嗎?不不不,就是要「以毒攻毒」讓你流更多汗呀!

因為流汗本身就是一種排除熱氣的生理保衛機能。吃辣時,可以促進血液循環,排更多汗使體內降溫,且感覺到正在進食辣味食物時,腦部會分泌「胺多酚」,這種物質能令人減少壓力,使心情上較舒緩,也能有效緩解疲憊。不只是辣椒,味道較辛的生薑或青椒,也能幫助解熱。

第九名、按摩穴道

穴道的學問博大精深,可不是只有在武俠小說才看得到,知道一些簡單的穴位按摩,在日常生活中也是很好用的。而以消暑來說,按摩「百會穴」與「湧泉穴」的話,較能讓人身心舒暢喔(不過效果見仁見智啦)。百會穴位於頭頂正中心,你可以想像從兩耳耳尖向上劃一條連起來的直線,這條線與鼻子到後頸直線之交叉點;湧泉穴則是在第2、3腳趾縫與腳掌前3分之1處,用力彎曲腳趾時所出現凹陷處即為穴道所在。完全不需要花任何一毛錢的解熱法,有興趣的朋友可以試試看喔。

第八名、榻榻米

很多人都會忽略房間的狀態,想說太熱就直接開冷氣吧,其實從腳底的觸感到整體的涼感,只要稍微換一些擺設,就能更有效地降低房間溫度,「榻榻米」就是一項很好的工具。由稻草與藺草製成的榻榻米,散發出一陣清香,加上植物材質有吸收濕氣、調節氣溫的效果,在榻榻米上睡覺,還能吸汗防臭,這也是為什麼我們在日劇或日本電影中,常常看到劇中人物夏天時在榻榻米上入睡的畫面啦,這可是長久流傳下來的傳統智慧呢!

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第七名、喝溫水

很多人會以為喝冰水才能解熱,喝溫水只會更上火,其實這只是「感覺」的問題而已。

在生理上,反而是喝溫水更容易降溫喔。冷水只是讓口腔與「心理上」覺得降溫,但喝溫水才能實際讓血管擴張、有助降低體溫,所以真的太熱,或是覺得自己快感冒時,稍微忍耐一下喝杯溫水吧,這才是有效的解熱法喔!

第六名、冷水沖澡

大汗淋漓,是夏天最讓人痛苦的事情,明明盡量不要讓自己動來動去了,卻還是大噴汗全身超黏膩,這樣的濕度與觸感,反而會讓體感熱上加熱,若是立刻開冷氣,卻只會讓自己更容易感冒而已;所以另一個最常做的方法就是用冷水沖澡了,稍微忍一下最初的冰冷感,很快地就能適應冷水的溫度,在沖澡的過程中可以直接解熱,也能洗去一身的污垢與濕溽,再讓自己回歸一陣清爽,可說是較省錢的消暑方式。不過冷水澡會讓皮膚的毛細孔及血管收縮,卻不利排汗,有時反而讓體熱無法有效散發。

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