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過年後還不減肥嗎?十大人氣健身教練!

   
電腦人腹肌
快找到你的健身教練!

「你胖了幾公斤!?」

不少網友的體重在過年期間開始失控,開工後每天都心虛過日子,不敢站上體重計...,DailyView網路溫度計要請大家面對現實了!

除了吃減肥藥、針灸、埋線、抽脂等等,這次為大家列出最夯的健身教練,針對懶散、找一堆藉口賴在沙發上的族群(指),不要再躺著了,讓我們的身體開始運動吧!

No.10 霍爾(豪教練)

有不少網友持續關注豪教練的部落格〈霍爾的健身城堡〉,除了專業健身動作指導以外,豪教練也時常分享如app、健身用品、電子穿戴裝置的分享文。他的部落格內容除了專業中肯,沒有太多廣告也是粉絲死忠的原因!霍爾的健身城堡

No.9 歐陽靖

如果妳是一個不愛運動的女生,妳一定要關注歐陽靖!從小沒有運動細胞的她,因為自己生活遭逢的變故而開始跑步,從跑不完一公里,到完成全程馬拉松,她的書分享了女生容易遇到的跑步問題,如果妳還在踟躕,可以參考她的心得!

No.8 丁小羽 抹茶

藝人丁小羽常在自己的youtube頻道上分享健身減肥的影片,其中有不少是和健身教練洪宏星一起拍攝的,不呆板卻專業的健身知識,搭配丁小羽其它有趣的短片一起服用,也是維持人氣的秘密!

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No.7 KIMIKO

Kimiko老師不用多說,已經是不少女性朋友身材的典範!她的《精瘦美》已經出版了兩本都造成熱銷,各大電視節目中也常看到她傳授瘦身的訣竅,各位想變美的小妞們要持續追蹤Kimiko老師喔!

No.6 林可彤

所有女人最怕的就是下半身肥胖,林可彤以過來人的經驗,讓各位水水們一起去嘗試各種讓下半身瘦下來的燃脂方法,去年發行的瘦身書《我不是天生瘦》造成討論!也可以追蹤她的臉書,隨時會有運動、瘦身的分享!

No.5 潘若迪

有『亞洲有氧天王』美譽的潘若迪老師,早在十年前就出版了三本有氧健身書,這些年除了上遍各大綜藝節目,也經營了自己的youtube頻道,分享即刻享瘦系列的有氧運動影片。

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No.4 一休

一休的部落格:一休陪你一起愛瘦身,簡直是讓眾人見證運動奇蹟的地方!國中時期擁有腹肌的他,高中因為腳受傷沒有運動變胖至將近90公斤,後來為了追女孩子而成功瘦下25公斤,但是結婚後女兒出生,一休的體重又開始失控胖了10幾公斤,希望女兒有個帥氣健康的老爸,於是又下定決心再瘦回去,經歷兩次的變胖期,一休發現運動才是維持身材的關鍵!

No.3 戴祖雄Hero

有『子彈情人』之稱的祖雄Hero,他甫發行的新書《3分鐘體幹力!腹肌得來速》造成轟動,不論男性女性都為之瘋狂,他的內褲照也引起多方討論(這句和健身無關...)。強調核心肌群的訓練,並且搭配飲食習慣,提供忙碌現代人在家也可以做的健身運動,擁有多項健身、營養師、體能證照的他,絕對是最強也最性感的健身教練!

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王麗雅
No.2 王麗雅

即將在三月發表健身書《瘦得有態度》,雖然王麗雅本來就是名模,但是在歷經離婚、酗酒之後身材走樣,藉由運動找到快樂、有自信的生活,由外而內變得更美麗!這本新書引發關注的原因,並非只是一般健身知識,書中也有她這段期間的新境轉折,還有運動、馬拉松的運動筆記,以及自身的飲食菜單,是身心具備的健身、美麗工具書喔!

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No.1 鄭多燕

逼近五十歲的鄭多燕,她的FigureRobics系列健身操在這兩、三年來風潮不減,網路上持續討論中,很多水水只要想到就會點開影片跟著跳,原因就是有太多網友的成功文分享,而最成功的就是鄭多燕本人從胖到美的見證,能夠繼續盤據健身教練的榜首,絕對實至名歸!

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鄭多燕

健身教練
減肥瘦身都是為了健康!

女生想要變瘦,男生想要變壯,即便各種減肥偏方在坊間盛傳,但是這些健身教練都相信「運動」才是維持身心靈健康的唯一方法!

看到那麼多健身教練分享的方法,DailyView建議所有想要變得更健康的大大水水,不管你有沒有運動細胞、有沒有錢報名健身房、有沒有時間運動,只要「開始運動」就會「開始變美」!

Dailyview曰:

范爺都這樣教了,想要瘦就要運動啊!

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